游泳是一項能夠讓全身得到鍛煉同時對身體損傷很小的運動項目，也可以形成學(xué)生的一技之長。隨著游泳場館的增多，越來越多的孩子將游泳作為興趣愛好項目，許多家長會也會給孩子報游泳培訓(xùn)班。特別是隨著暑假的到來，報名學(xué)習(xí)游泳的學(xué)員數(shù)量逐漸增長，尤其是青少年較為突出。

　　選擇好泳池有竅門

　　家長在幫助孩子選擇游泳班時，一定要實地考察機構(gòu)的泳池衛(wèi)生狀況、基礎(chǔ)設(shè)施等，確保孩子在衛(wèi)生、健康的環(huán)境下學(xué)習(xí)游泳。一望：進入泳池前先要看水的顏色和透明度，在水質(zhì)較好的游泳池中，如果鋪有白色瓷磚，會呈現(xiàn)出明亮的淡藍色；如果鋪有淺藍瓷磚，則是深藍色的效果。其次，看池水是否清澈見底，水面有無顆粒漂浮，池底有無沉淀，池水的泡沫能否在15秒內(nèi)消散等。二聞：貼近水面時可以聞到淡淡的氯氣味道，說明余氯的含量基本合格。如感覺到味道刺鼻，難以適應(yīng)，則說明余氯的含量已經(jīng)超標，會對身體造成傷害。三問：詢問工作人員池水的更換時間、頻率及檢測結(jié)果，以及日常維護措施等。四切：用手感覺池水是否有皮膚不適感，經(jīng)常游泳的人都能感受到水的“軟”和“硬”，感覺“軟”表明水質(zhì)優(yōu)良，感覺“硬”、澀，甚至有瘙癢、疼痛的感覺，水質(zhì)較差。

　　哪個年齡段孩子學(xué)游泳最好

　　暑期游泳班比較適合8―12歲的孩子學(xué)，這個年齡段的孩子易溝通、學(xué)得快，也學(xué)得最扎實。5―7歲的孩子要在暑期學(xué)游泳，更多的是培養(yǎng)孩子對游泳的興趣。5周歲以下的兒童不適合到暑期游泳班去學(xué)游泳。在報游泳班前，有種種顧慮的家長最好先帶孩子去游一次泳，而這個游和戲水不一樣，要教孩子在水中憋氣或換氣。如果孩子在學(xué)這些時哭鬧得厲害，那還是等年齡大一點再報游泳班。

　　挑選泳衣等裝備有講究

　　如何給孩子選擇合適的游泳裝備很重要。為孩子選擇泳衣、泳鏡、泳圈等裝備，有些事項需加注意。家長在為孩子選擇泳衣時，大多有選擇大一號的心理，但大一號的泳衣不僅穿起來不貼身、不好看，還可能因為水的浮力而顯得格外松垮。選購時應(yīng)該對泳衣進行多次拉伸，如果仍回到原樣，說明回彈復(fù)原性好。即使孩子稍微長高長胖，也可以因為泳衣本身材質(zhì)的彈性，仍然貼身舒適。色彩方面以顏色鮮艷為主，方便父母注意孩子。對于兒童來說，泳鏡是不可缺少的。選購兒童泳鏡時，鏡片質(zhì)量很關(guān)鍵，如果表面凹凸不平，既會影響視線，又會對眼睛造成傷害，影響孩子的視力。挑選泳鏡，最好預(yù)先讓孩子戴一戴，看鏡框、眼罩是否與眼窩緊密貼合。選購泳圈是有講究的，如果泳圈質(zhì)量不合格，或者使用不當(dāng)，就會危及人身安全。如果泳圈小的話，體重超標容易引起側(cè)翻，達不到保護的效果；如果泳圈大的話，手夠不著，容易造成身體的不平衡不協(xié)調(diào)。選購時一定要注意選擇信息標注明確、質(zhì)量好的泳圈。

　　游泳后的安全問題要重視

　　游泳之后一方面要注意拉伸等運動和保暖等問題，以使我們的身體更好地放松和恢復(fù)；另一方面，衛(wèi)生情況也非常重要，不僅要對全身的皮膚進行清洗，耳道、眼睛、鼻腔等部位尤其要注意清理，泳池水長期留在耳道內(nèi)容易導(dǎo)致中耳炎等耳部炎癥。不戴泳鏡游泳，在事后又不對眼部進行清理，則容易導(dǎo)致角膜等部位的炎癥。因此，這些部位應(yīng)該在游泳之后及時進行重點清理。