后疫情時代，經濟下行，工作競爭、生活成本等壓力空前，越來越多的人在心理重負中艱難前行，由此引發(fā)的焦慮多疑、惶恐不安、憤怒暴躁、抑郁悲傷等不良心理情緒也急待紓解。

　　為幫助員工改善精神狀態(tài)、增強員工對環(huán)境變化的適應能力，7月19日，由凡音健康策劃的富士膠片（中國）工會音樂療愈團建活動：鼓舞人生·樂動未來，在上海浦西保時捷中心如期開展，除音樂團建外，活動參與者還可享保時捷試駕的機會。

　　凡音鼓圈，不止于快樂

　　“大風吹，吹所有短頭發(fā)的人。小風吹，吹所有穿裙子的人?！惫娜σ龑煹脑捯魟偮?，全場活動參與者頓時奔跑起來，開始“瘋搶”空座位，剛開始略微尷尬且沉悶的空氣，即刻被一片喧鬧的歡聲笑語打破。而緊接著的“發(fā)糖”環(huán)節(jié)，讓大家也收獲了意外的“甜甜”驚喜。

　　伴著歡快熱烈的氣氛，精彩的鼓圈活動就正式開始啦?！癲a da da da ”隨著鼓圈引導師的音樂節(jié)拍、手勢動作，或加快減慢，或升高降低，大家敲擊樂器的力度與聲音，也呈現快、慢、強、弱等各種變換之勢。待熟悉敲擊節(jié)拍，鼓圈引導師便引領大家走向“進階之路”：層出不窮的敲擊花樣，極盡變化的敲擊節(jié)奏。一個轉身、一個眼神，一個手勢，大家全然不顧擦去額上滲出的汗珠，聚精會神的跟隨引導師的指揮，同時，不忘聆聽并融入同伴們的鼓聲節(jié)奏，演繹出一曲又一曲和諧的音樂團體“交響樂”。

　　“沒跟上節(jié)奏？敲錯了節(jié)拍？不會敲，只是很開心的在渾水摸魚……”一切都不重要！因為鼓圈無謂對錯，沒有評判，在敲擊時，它只和你的內心深處產生連接，當你的鼓點融入到集體節(jié)奏中，你便可以感受到彼此包容、彼此支持的精神力量。這對于釋放壓力、消除疲勞，提升積極心理能量，激發(fā)創(chuàng)造力、增強團體凝聚力等有諸多益處。

　　后疫情下，心理疏導賦能式團建很重要

　　富士膠片（中國）此次選擇的鼓圈團建與傳統(tǒng)團建不同，它無需吃吃喝喝，沒有過多的體力活動，也沒有洗腦式的演講，更不存在無聊和大型尷尬團建場面，這項針對心理減壓、精神療愈專門設計的音樂、藝術團建游戲，讓大家不止收獲快樂，更深層面的是心理負面情緒的發(fā)泄、以及團隊能量的激發(fā)。在遭受2020年突如其來的疫情影響后，可快速有效的幫助企業(yè)員工重新調整工作狀態(tài)、提振信心。

　　其實，真正的團建，需要根據企業(yè)文化、員工狀態(tài)、任務目標，針對性的舉辦一些團隊活動，通過這些活動，可改善職場人際關系、提高員工工作效率、增加團隊凝聚力、幫助員工進行心理疏導。而在后疫情下，心理疏導賦能式的團建，變得尤為重要，這也是富士膠片（中國）經過斟酌之后，選擇凡音音樂、藝術團建項目的重要原因。

　　“不走尋常路”的音樂、藝術團建

　　音樂，是每個人與生俱來，不學而能，不教而有的天性。而音樂團建，可跨越團隊的溝通界限，激發(fā)團隊活力，也是團隊減壓的最佳選擇。

　　不同于傳統(tǒng)音樂團建套路，凡音健康歷時兩年研發(fā)的IMAT專利療法，融合積極心理學、表達性藝術治療、團體治療、聲波共振療法，讓團建體驗者在新穎有趣的音樂、藝術團體玩樂形式中，激活快樂因子、實現深度減壓。如進行深度療愈，對于改善睡眠問題、調理身心健康，均有良好功效。

　　除鼓圈以外、凡音精心設計的團建產品內容還包括：頌缽、舞動、阿卡貝拉、音樂繪畫、心理情景劇、積極心理沙龍。以上團建內容都有專業(yè)老師引導：國家二級心理咨詢師、紐約州立大學音樂治療碩士、30年療愈經驗的資深頌缽療愈師，以及畢業(yè)于意大利、美國知名音樂院校，受過不同層次和體系整合訓練的音樂療愈師，企業(yè)可結合自身需求，選擇團建模塊里其中一種或兩種形式。

　　除富士膠片（中國）外，凡音也曾為保時捷、棲城設計、威爾士健身、復星集團等知名品牌，開展了上百場康復鼓圈、白領減壓、青少年夏令營、親子音樂活動，均獲廣泛好評。

　　如果對傳統(tǒng)團建，已有審美疲勞，不妨體驗一下凡音的音樂藝術團建，以自然突破“心理阻抗”的方式來幫助員工重建認知體系，可有效改善員工的精神狀態(tài)、提升團隊士氣和工作效率。