她是95后的比基尼冠軍，

　　她是健美界的一個(gè)“傳奇”，

　　她是自然美健身學(xué)院副院長(zhǎng)，

　　她是石澤蘭。

　　石澤蘭，1995年出生于四川，畢業(yè)于成都大學(xué)體育學(xué)院，曾多次在國(guó)際健身健美賽事上獲得冠軍，后憑借多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和卓越的比賽成績(jī)投身健身教育事業(yè)，現(xiàn)為自然美健身學(xué)院副院長(zhǎng)。

　　成都大學(xué)的“健美女神” 大學(xué)時(shí)代就是比基尼冠軍

　　2013年，石澤蘭以?xún)?yōu)異的成績(jī)考入了成都大學(xué)體育學(xué)院。她是一名體育特長(zhǎng)生，高中時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始健身，那時(shí)沒(méi)想過(guò)會(huì)成為健美健身競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員，直到加入“成都大學(xué)女子全明星隊(duì)”這個(gè)隊(duì)伍，她的精彩人生從此拉開(kāi)序幕。

　　大學(xué)時(shí)代，她一邊完成大學(xué)課程，一邊進(jìn)行健美訓(xùn)練。在“成都大學(xué)女子全明星隊(duì)”入隊(duì)后的訓(xùn)練，除了基本的跑步、騎單車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)外，器械訓(xùn)練是必不可少的。坐姿彎舉、杠鈴臥推、啞鈴側(cè)平舉等等。

　　2014年11月，石澤蘭入選中國(guó)健美健身代表隊(duì)。從此，西班牙阿利坎特、日本福岡、三亞、香港……她的身影出現(xiàn)在國(guó)內(nèi)國(guó)際的各大賽場(chǎng)，綻放無(wú)限光芒。

　　2015年11月,在第5屆三亞國(guó)際沙灘健美先生比基尼小姐大賽上,石澤蘭奪得比基尼小姐全場(chǎng)冠軍，被媒體贊譽(yù)為“健美女神”，那年她只有21歲。

　　2016年7月，在2016年中國(guó)健美健身公開(kāi)賽(伊春站)上，石澤蘭奪得比基尼小姐全場(chǎng)冠軍。

　　2017年5月，石澤蘭在亞洲健美健身錦標(biāo)賽上奪得冠軍;同年6月，石澤蘭在中國(guó)健美錦標(biāo)賽上獲得健身比基尼小姐冠軍及最佳風(fēng)采獎(jiǎng)。

　　臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功 冠軍光環(huán)的背后是“魔鬼式訓(xùn)練”

　　看過(guò)石澤蘭比賽的都知道她身材好，關(guān)鍵她還不是“金剛芭比”那種塊狀肌肉的女漢子，身體修長(zhǎng)而優(yōu)美。她這身完美的身材可不是天上掉下來(lái)的，她有一套嚴(yán)苛到近乎變態(tài)的訓(xùn)練方法。每天早上7點(diǎn)起來(lái)晨跑，晚上睡前也要跑上好幾公里，器械訓(xùn)練的重量更是超出了一般男性的水準(zhǔn)，而且春夏秋冬從不間斷。這種苛刻的訓(xùn)練，她一堅(jiān)持就是7年，至今從未改變。

　　據(jù)石澤蘭介紹“最辛苦的訓(xùn)練還是備戰(zhàn)第50屆AFBF亞洲健身健美錦標(biāo)賽時(shí)的封閉式訓(xùn)練。那次訓(xùn)練是在北京訓(xùn)練基地進(jìn)行。那真是‘魔鬼訓(xùn)練營(yíng)’，一個(gè)月里，一天四練，早上6點(diǎn)到晚上10點(diǎn)。跑步、登山、器械訓(xùn)練、舞臺(tái)訓(xùn)練等等，除了吃飯睡覺(jué)的時(shí)間之外幾乎全在訓(xùn)練?！?/p>

　　亮相《出彩中國(guó)人》 獲蔡國(guó)慶范冰冰等評(píng)委好評(píng)

　　2015年亞洲健美健身錦標(biāo)賽將于6月4日至7日在日本北海道舉行，為備戰(zhàn)該賽事國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、中國(guó)健美協(xié)會(huì)組建了中國(guó)健美健身集訓(xùn)隊(duì)，石澤蘭被選拔入隊(duì)。

　　在備戰(zhàn)亞錦賽集訓(xùn)期間，石澤蘭及其隊(duì)友受邀錄制中央電視臺(tái)一套“出彩中國(guó)人”節(jié)目。在錄制期間，他們?nèi)娴恼故玖酥袊?guó)健美健身集訓(xùn)隊(duì)的風(fēng)采風(fēng)貌，受到了范冰冰、周立波、蔡國(guó)慶三位評(píng)委和整個(gè)導(dǎo)演組的一致好評(píng)。最終，中國(guó)健美健身集訓(xùn)隊(duì)成功晉級(jí)“出彩中國(guó)人”半決賽。

　　“出彩中國(guó)人”是由中央電視臺(tái)綜合頻道(CCTV-1)攜手“燦星制作”中國(guó)好聲音原班導(dǎo)演團(tuán)隊(duì)聯(lián)合推出的大型勵(lì)志公益真人秀節(jié)目，旨在找尋和展示當(dāng)代中國(guó)人的才華和追求，以個(gè)人精彩反映我們整個(gè)時(shí)代的精神風(fēng)貌，并匯聚成“中國(guó)夢(mèng)”。

　　傳健身之道 授健美之業(yè) 投身健身教育事業(yè)

　　一次次獲得比基尼冠軍，讓石澤蘭在健身健美領(lǐng)域備受關(guān)注，大學(xué)畢業(yè)之后受邀到國(guó)內(nèi)一線(xiàn)的健身學(xué)院任培訓(xùn)導(dǎo)師。之后，石澤蘭一心投身健身教育事業(yè)，把自己多年積累的訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)匯編成教材，傳遞給更多熱愛(ài)健身的人。

　　如今，石澤蘭已經(jīng)是自然美健身學(xué)院的副院長(zhǎng)，健身教練培訓(xùn)界的大咖級(jí)導(dǎo)師。2019年11月初，“奧林匹亞認(rèn)證健身學(xué)院”授牌儀式在自然美健身學(xué)院成功舉辦，石澤蘭作為自然美健身學(xué)院的代表現(xiàn)場(chǎng)發(fā)言。她表示：“非常重視和奧林匹亞的合作，今后將在自然美健身學(xué)院自主研發(fā)的健身課程基礎(chǔ)上開(kāi)展奧林匹亞認(rèn)證課程，為國(guó)內(nèi)的健身健美運(yùn)動(dòng)員、健身健美愛(ài)好者、職業(yè)健身教練等行業(yè)人士提供一個(gè)自我提升的平臺(tái)，讓大家在國(guó)內(nèi)就可以通過(guò)世界級(jí)的專(zhuān)業(yè)認(rèn)證?！?/p>

　　從一名莘莘學(xué)子到大咖級(jí)導(dǎo)師，她僅用了5年時(shí)間;在大家大學(xué)畢業(yè)還在尋找發(fā)展方向的年齡，她已經(jīng)在無(wú)數(shù)光環(huán)的照耀之下;她就是石澤蘭，一個(gè)健美界的“傳奇”。

　　石澤蘭簡(jiǎn)介

　　中文名：石澤蘭

　　別名：中國(guó)蘭，比基尼小姐

　　國(guó)籍：中國(guó)

　　民族：漢族

　　出生地：四川

　　出生日期：1995年

　　職業(yè)：國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員

　　畢業(yè)院校：成都大學(xué)

　　主要成就;亞洲比基尼大賽全場(chǎng)冠軍

　　身高：165cm

　　石澤蘭，四川人，成都大學(xué)體育教育本科畢業(yè)，中國(guó)健美協(xié)會(huì)(CBBA)獨(dú)立培訓(xùn)師、健美健身國(guó)家一級(jí)裁判員、國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)(IFBB)注冊(cè)運(yùn)動(dòng)員、國(guó)家健美健身集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員、國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將。

　　國(guó)家健身健美隊(duì)隊(duì)員，曾榮獲三亞國(guó)際沙灘比基尼小姐大賽比基尼小姐全場(chǎng)總冠軍、中國(guó)健美健身公開(kāi)賽比基尼小姐全場(chǎng)冠軍和亞洲健美健身錦標(biāo)賽比基尼冠軍等多項(xiàng)榮譽(yù)。

　　個(gè)人榮譽(yù)：

　　2015年三亞國(guó)際沙灘比基尼小姐大賽比基尼小姐全場(chǎng)總冠軍

　　2015年西南五省健身健美錦標(biāo)賽比基尼小姐全場(chǎng)總冠軍

　　2016年中國(guó)健美健身錦標(biāo)賽比基尼小姐亞軍

　　2016年中國(guó)健美健身公開(kāi)賽(伊春站)比基尼小姐全場(chǎng)冠軍

　　2017年亞洲健美健身錦標(biāo)賽比基尼冠軍

　　2017年中國(guó)健美錦標(biāo)賽健身比基尼小姐冠軍及最佳風(fēng)采獎(jiǎng)