“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,青少年是祖國的未來、民族的希望。增強(qiáng)青少年體質(zhì),是促進(jìn)中小學(xué)生健康成長和全面發(fā)展的需要。青少年體質(zhì)關(guān)系著個人的前途、家庭的幸福、國家的發(fā)展、民族的復(fù)興、社會的進(jìn)步。盡管物質(zhì)上越來越富裕,但是青少年體質(zhì)狀況卻曾經(jīng)出現(xiàn)連續(xù)30年下降,已經(jīng)引起國家層面高度重視。
《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》提出“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉,促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”。青少年身心健康是當(dāng)前的重大問題,體育鍛煉成為重要國家大事。中共中央、國務(wù)院《關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見》強(qiáng)調(diào):強(qiáng)化體育鍛煉。堅持健康第一,實施學(xué)校體育固本行動。嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn),健全國家監(jiān)測制度。未達(dá)體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)的,不得發(fā)放畢業(yè)證書。將體育科目納入高中階段學(xué)校考試招生錄取計分科目。
盡管國家層面高度重視,但是全國學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試優(yōu)良率仍然僅為30%,青少年學(xué)生體質(zhì)普遍較弱問題依然十分嚴(yán)峻,而且存在“增齡遞減”現(xiàn)象。國務(wù)院《關(guān)于實施健康中國行動的意見》要求“實施中小學(xué)健康促進(jìn)行動”、“動員家庭、學(xué)校和社會共同維護(hù)中小學(xué)生身心健康”。在引導(dǎo)青少年學(xué)生鍛煉方面,家庭本應(yīng)排在首位,但是新生代父母自身大多健康知識儲備不足、缺少體育指導(dǎo)能力,如何保障青少年正確的鍛煉是很大的難題。
例如,杭州市大關(guān)小學(xué)六年級馬同學(xué),以前體質(zhì)很弱、個頭偏小、經(jīng)常生病、過敏性鼻炎、是醫(yī)院的?？?家長按照醫(yī)生的建議每天晚上盯著她跳繩1000個以上,跳了3年,1分鐘也無法超過160個,反而體質(zhì)還在繼續(xù)減弱,人也變得內(nèi)向,有時都想躲開爸媽。無獨有偶,之前在讀初三的采荷中學(xué)昱同學(xué)、建蘭中學(xué)弈同學(xué),為了提高體育中考成績,傷透了腦筋,也吃足了苦頭,不是缺少鍛煉,而是想了很多辦法拼命鍛煉,但是,體育成績就是上不去,還拖累到文化課學(xué)習(xí)。國家教育部最新出臺的政策顯示、體育上升成為與語文、數(shù)學(xué)、外語相同位置的第四大主科。對于為體育一籌莫展的學(xué)生和家長,無疑是更嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
幸運(yùn)的是,在調(diào)查研究過程中,我們驚喜地發(fā)現(xiàn)一個新奇的解決方案。杭州固柢生命科技有限公司,是一家專注于教育和健康領(lǐng)域的高科技創(chuàng)新型企業(yè),研制推出一款智能化身心鍛煉神器——固柢機(jī)器人。固柢機(jī)器人融合了現(xiàn)代科技與經(jīng)典智慧,將航天訓(xùn)練家庭化、太極推手智能化,用戶鍛煉時只需站在機(jī)器人上順隨智能往返運(yùn)動, 即使沒有明師言傳身教,也會漸漸暗合“虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分虛實、沉肩墜肘、用意不用力、上下相隨、內(nèi)外相合、相連不斷、動中有靜”等太極要訣,從而提高身體機(jī)能、增強(qiáng)身體素質(zhì),逐漸達(dá)到深根固柢、中正安舒的效果。固柢機(jī)器人的出現(xiàn),讓青少年學(xué)生在家就可以輕松高效的鍛煉,從而改善亞健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高成績,為眾多學(xué)生家庭帶來了希望和信心。
深層自愈,固柢是意外驚喜
前文提到的大關(guān)小學(xué)六年級馬同學(xué),學(xué)習(xí)成績原本名列年級前茅,本應(yīng)是傳說中“別人家的孩子”,卻有著過敏性鼻炎、哮喘、多年不會出汗、無緣無故流鼻血、運(yùn)動協(xié)調(diào)力比別人弱等諸多困擾,苦練3年多跳繩,不僅沒有改善,而且每況愈下。體質(zhì)上的問題也影響到學(xué)習(xí),放學(xué)后在家寫作業(yè),總是注意力不集中,邊寫邊玩,效率極低,每天作業(yè)到很晚,爸媽催促、訓(xùn)斥也無濟(jì)于事,性格越來越自卑、越來越孤僻了。愁煞了馬同學(xué)一家人。
轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)那天,馬爸爸從朋友處得知固柢機(jī)器人可以增強(qiáng)身體素質(zhì)、改善學(xué)習(xí)狀態(tài),很神奇,本著不是內(nèi)服藥、不侵入身體、練練沒壞處的態(tài)度,立即預(yù)訂了固柢機(jī)器人。 第一次練習(xí)固柢,馬同學(xué)竟然就排出了很多汗——之前已多年不會出汗,練習(xí)到30分鐘時,脖子大椎穴附近竟然自動出痧,練固柢的活血化瘀、驅(qū)邪排毒效果斐然,讓馬同學(xué)一家看到了希望。
于是往后日子里,馬同學(xué)每天自覺勤練固柢,經(jīng)過一個月的鍛煉,不僅困擾許久的鼻炎、哮喘、流鼻血有了好轉(zhuǎn),象腳趾頭上的頑固性濕疹、雙眼的過敏性結(jié)膜炎和時不時復(fù)發(fā)的胃炎,也在自動改善。繼續(xù)勤練中馬同學(xué)意外發(fā)現(xiàn):1分鐘跳繩竟然輕松超過180個,以前苦練3年沒有成效,3個月沒練竟然自動提高。體質(zhì)的增強(qiáng),帶動了學(xué)習(xí)的專注,也讓馬同學(xué)慢慢走出了內(nèi)心的陰霾,變得越來越開朗活潑,充滿感激的同時,馬同學(xué)一家也變成了固柢的忠實粉絲,家庭氛圍越來越溫馨,不僅全家人每天搶著練習(xí)固柢,還推薦帶動好多位親友、同學(xué)使用,期望讓更多人享受到固柢帶來的美好生活。自助助人!
體育滿分,固柢是天降神兵
作為教學(xué)實力在全國范圍內(nèi)長年領(lǐng)先的杭州第二中學(xué)的一名教師,王老師卻也因為自家兒子的體育困難而無計可施。 從一開始練習(xí)游泳、跳遠(yuǎn)、實心球,到后來改練跑步、跳繩、實心球,力量、耐力、爆發(fā)力的薄弱,盡管想了不少辦法、花了不少時間,但是體育成績難以突破,孩子的信心也是備受打擊,情緒起落很大。
王老師在朋友圈分享中寫道:“就在這時,固柢機(jī)器人宛如神兵降臨。偶然的機(jī)會,我從同事趙老師處聽到:本校文理全能學(xué)霸姚同學(xué),曾經(jīng)是體育特困生,有的項目是0分,但通過半年的固柢機(jī)器人輔助鍛煉,不僅體育中考獲得了滿分、頑固性流鼻血不治而愈,學(xué)習(xí)定力、學(xué)習(xí)成績也大幅提高。有本校學(xué)生的成功案例,我迫不及待的給兒子買了固柢機(jī)器人。經(jīng)過半個月每天10分鐘固柢練習(xí),兒子突然跟我們說,好像腳越來越有勁了,一家人可高興了!因為腳有勁就好辦了,腳勁是運(yùn)動的基礎(chǔ)啊,于是更堅定了練習(xí)固柢的信心。
“冬去春來,兒子練習(xí)固柢已經(jīng)整整3個月,體育中考這天,兒子輕松拿到了滿分,窗外春光明媚,櫻花盛開,像極了我們當(dāng)時的心情?，F(xiàn)在不僅兒子每天練習(xí)固柢成為習(xí)慣,作為陪練的我甚至比兒子練習(xí)更積極,漸漸的不僅肩部的舊傷、腳部的凍瘡、頑固性鼻炎都有了自愈的跡象,甚至心態(tài)和情緒都改善了很多。這種精神層面的改善很難說清楚,但確確實實存在,對我來說是那么的寶貴?！?/p>
固柢,源自中華的質(zhì)樸運(yùn)動、融于日常的慈愛精神,作為專業(yè)的老師、明智的家長,王老師陪著孩子一起,洞察機(jī)遇、積極嘗試、親身驗證,勤練固柢、愛上固柢,并且主動分享心得體會以幫助更多需要固柢的人。大愛如斯!
身心舒暢,固柢是自信源泉
當(dāng)時在讀采荷中學(xué)初三的昱同學(xué)在日記中寫道:“體育是最讓我頭痛的事情,總是跑操落隊夠丟人了,體育30分只能拿上十余分。父母對我的體育成績也是一籌莫展。真是天無絕人之路,讓我有幸遇到了固柢。11月25日,我第一次練固柢,雙手冷汗直冒。練完踱步時能覺脊背暖熱,雙手帶了暖意。這難得的周身舒暢,為我?guī)砹烁淖兊挠職夂托判?于是我開始勤練。
“第一周練習(xí)時,我感覺到腳冰冷,寒意象冷氣洶涌噴發(fā),沿腳一路向上涌,手心總是在五六分鐘后逐漸回暖。學(xué)校每天晨跑明顯感到有力氣了,不再半途落隊。這幾年來入冬就開始發(fā)作的鼻炎也開始出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。第二周學(xué)校測實習(xí)球,我的成績從50分進(jìn)步到80分!我都感到震驚。這個階段站在固柢上雙腳開始大量出冷汗。后背卻冒出一陣陣熱氣,同時鼻炎已徹底好轉(zhuǎn)。我猜想應(yīng)該是身體中積藏的寒氣已經(jīng)被清除了很多。第三周時,以前一個都做不起來的俯臥撐已經(jīng)能做到十個,真沒想到我胳膊上的力氣也能增加。
“固柢第五周時,明顯感覺上課思路流暢,感覺學(xué)習(xí)效率提升。第六周時,體育已經(jīng)飛躍到24分,文科的記憶部分和理科的邏輯推理能力,感覺上了一個臺階。第八周,期末考試過程中自己堅持寵辱不驚、順其自然的理念學(xué)習(xí)功課和練習(xí)固柢,考試成績名次均明顯進(jìn)步?；厥走@兩個月,固柢不僅幫助我從體育中考的危機(jī)中解救出來,而且,對自己能力的認(rèn)識、對于未來我都充滿前所未有的信心?！?/p>
昱同學(xué)媽媽是國內(nèi)知名教育機(jī)構(gòu)首席心理咨詢師,原本想為孩子開一張體育免考證明,沒能辦成,湊巧單位領(lǐng)導(dǎo)向她推薦固柢,盡管將信將疑,還是陪著女兒練起來,而且很好奇:“這個新奇的產(chǎn)品,不單能提高體育成績,連求醫(yī)問藥許久仍未根治的慢性鼻炎都能自愈,原理究竟是什么?為什么會這么有效?”作為心理健康專家,昱媽通過親自陪女兒勤練,也漸漸領(lǐng)悟了其中的奧妙:固柢是一種全新的身心鍛煉方式,機(jī)器人輔助鍛煉,通過激發(fā)內(nèi)在活力、凈化身心環(huán)境、喚醒內(nèi)在意識、釋放自身潛能,來促進(jìn)自我改善、實現(xiàn)綜合提升,改善鼻炎、便秘、寒濕重、睡眠淺、末端偏冷等亞健康問題只是表象,放松身心、增強(qiáng)體質(zhì)、提高成績、提高專注力也還只是初步收獲,固柢帶來的更大財富在于“中正安舒,深根固柢;寵辱不驚,順其自然”的價值理念、生活方式和人生態(tài)度。高級智慧!
親歷神奇,固柢是思維升級
從0分到滿分,從學(xué)弱到學(xué)霸,從疑慮到酷愛,從無法根治到輕松自愈,從自卑焦慮到全面發(fā)展,這樣的故事似乎出現(xiàn)在電視劇中的幾率更大一些,象做夢一樣,非常神奇,我們這些同學(xué)用親身經(jīng)歷證明:固柢幫助自己將夢想變成現(xiàn)實。
神奇并不違反自然,它違反的只是我們對自然的理解。我們多數(shù)人對體育鍛煉的理解存在誤區(qū)。中國航天員劉洋說:“大家對航天員的訓(xùn)練有一個誤區(qū),覺得就像運(yùn)動員一樣,需要跳多高、跑多遠(yuǎn)多快,其實完全不是這樣的。對于航天員來說,體育鍛煉并不是要求你達(dá)到生理指標(biāo)的極限?！?/p>
生命在于運(yùn)動,運(yùn)動在于方法。對于固柢來說,“運(yùn)動”=“運(yùn)”ד動”,“運(yùn)”是“動”的基礎(chǔ)與保障。盲動、蠻動、“動”而不“運(yùn)”,不僅不能增強(qiáng)體質(zhì),而且對健康有害。多數(shù)人只能“動”,不會“運(yùn)”。“動”是外顯的,較易理解與掌握;“運(yùn)”是內(nèi)隱的,較難領(lǐng)會與實踐。航天發(fā)動機(jī)性能與壽命,不僅取決于發(fā)動機(jī)(“動”),更取決于潤滑系統(tǒng)(“運(yùn)”),如果潤滑、降溫、清潔、緩沖等功能失靈,強(qiáng)行轉(zhuǎn)動定會急劇損耗、老化、甚至燒毀。同理,體質(zhì)較弱、氣血運(yùn)行不暢時,再加盲目亂動,會透支身心、內(nèi)傷累積、惡性循環(huán)。固柢機(jī)器人的妙處在于,航天訓(xùn)練家庭化、太極推手智能化,機(jī)器人輔助鍛煉,幫助用戶由內(nèi)而外地“運(yùn)”起來。妙不可言!
通常理解中,還有一個更大的誤區(qū)——體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)沖突對立。教育部門以“一增一減一保障”推進(jìn)中小學(xué)健康促進(jìn)行動,多數(shù)家長認(rèn)為:增加體育鍛煉必然影響文化學(xué)習(xí)。如果體質(zhì)本來就弱,還被迫參加劇烈運(yùn)動,方法不正確,透支身體后很長時間無法恢復(fù),提不起足夠精神聽課、做作業(yè),不僅會影響文化學(xué)習(xí),還會給身心健康埋下巨大的隱患。在激烈的升學(xué)競爭環(huán)境中,有多少家長敢做這樣的減法?
跳出二元對立思維,固柢提供了第三選擇——體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)互補(bǔ)互促。全新的機(jī)器人輔助鍛煉方法,融合了現(xiàn)代科技與經(jīng)典智慧,將航天訓(xùn)練家庭化、太極推手智能化,運(yùn)動不再是局部的、對抗的、耗力的、痛苦的、傷身的,而是整體的、順隨的、輕松的、愉悅的、滋養(yǎng)的。固柢鍛煉方法,貼近生活、跨界創(chuàng)新、寓練于樂、科學(xué)有效、經(jīng)濟(jì)實用。用戶可以充分利用碎片時間,合理穿插安排,隨時隨地進(jìn)行,早晚十分鐘,就有明顯效果;持之以恒,可以實現(xiàn)身體、心理、學(xué)習(xí)、生活等多方面綜合提升、全面發(fā)展。
古之欲明明德于天下者,先治其國;欲治其國者,先齊其家;欲齊其家者,先修其身。加強(qiáng)青少年健康促進(jìn),落實立德樹人根本任務(wù),遵循教育規(guī)律,發(fā)展素質(zhì)教育,固柢以其獨特的魅力,正在幫助青少年學(xué)生放松身心、改善健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高自信、完善人格。更多的同學(xué)、家長、老師正成為固柢踐行者、傳播者,培養(yǎng)精英人才,提升幸福指數(shù)。
