為幫助長(zhǎng)春人文學(xué)院學(xué)生暑期疫情防控期間合理規(guī)劃時(shí)間，提高自我管理能力，增強(qiáng)自律，8月18日下午，大學(xué)生心理健康教育中心老師在線(xiàn)開(kāi)展了“時(shí)間管理”網(wǎng)絡(luò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。團(tuán)體成員通過(guò)心理委員和“長(zhǎng)春人文心橋”微信公眾平臺(tái)面向全校同學(xué)進(jìn)行招募，通過(guò)騰訊會(huì)議展開(kāi)活動(dòng)。

　　在中心袁群明、王一卓老師的帶領(lǐng)和陪伴下，同學(xué)們積極參與了4個(gè)環(huán)節(jié)的團(tuán)體活動(dòng)?；顒?dòng)中，同學(xué)們通過(guò)自我介紹和“我對(duì)時(shí)間管理的看法”，相互熟悉，交流管理時(shí)間的困惑。通過(guò)“拖延行為自查”環(huán)節(jié)分析自己的拖延行為程度，覺(jué)知自律的重要意義。通過(guò)畫(huà)出自己“生命線(xiàn)”和“目標(biāo)清單”，感受時(shí)間的有限和梳理大學(xué)四年要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，將時(shí)間管理聚焦到當(dāng)下。通過(guò)列出“每日計(jì)劃”感受時(shí)間管理的過(guò)程，提高自我管理技能。最后，中心老師與同學(xué)們分享了時(shí)間管理的方法和有效的時(shí)間管理工具，提高當(dāng)下和對(duì)未來(lái)的時(shí)間的管理能力。

　　本次團(tuán)體活動(dòng)為同學(xué)們的相互溝通和交流提供了平臺(tái)，同學(xué)們遠(yuǎn)程相互支持，交流了時(shí)間管理和自律的感受，提高了自我管理的能力。大學(xué)生心理健康教育中心將繼續(xù)結(jié)合同學(xué)們的心理健康與發(fā)展需求，設(shè)計(jì)并開(kāi)展系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)；同時(shí)，中心在暑期期間開(kāi)通QQ在線(xiàn)心理支持服務(wù)，為學(xué)生提供精準(zhǔn)、溫情的心理健康指導(dǎo)服務(wù)。（供稿作者：李敬偉）