體育課的特點(diǎn)是主要在戶外進(jìn)行各種身體練習(xí)活動(dòng)，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。隨著炎熱的夏季到來，戶外體育課的難度也越來越大，學(xué)生對(duì)體育課的喜歡率也越來越低，體育教師也越來越感覺體育課難上。但是，夏季上體育課是提高學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)好時(shí)機(jī)，也是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞等良好意志品質(zhì)的契機(jī)。筆者認(rèn)為，在夏季上好體育課要注意到以下八點(diǎn)：

　　一、注意教材內(nèi)容的安排問題

　　體育新課標(biāo)給體育教師在教材內(nèi)容的選擇上有很大的空間和自由度。體育教師在夏季體育課的內(nèi)容安排要符合季節(jié)特點(diǎn)，一般來說在高溫期間，要避免長(zhǎng)時(shí)間的有氧項(xiàng)目練習(xí)，夏季體育課宜安排一些技巧類和球類的教學(xué)內(nèi)容。夏季下午第一節(jié)體育課尤其難上，教師在課的準(zhǔn)備部分內(nèi)容安排上，要不斷創(chuàng)新，要把學(xué)生從昏昏欲睡的狀態(tài)中吸引過來，提高學(xué)生興奮性，讓學(xué)生對(duì)你的課感興趣，還沒上課前就想你的課。你的課吸引了他，他想上你的課，那氣溫高就不是問題了。

　　二、注意學(xué)生服裝問題

　　體育課對(duì)學(xué)生的服裝一直就有要求，到了夏季上體育課，對(duì)學(xué)生服裝要求要更詳細(xì)。女生體育課，應(yīng)嚴(yán)禁穿裙子上體育課，所有學(xué)生穿的衣服應(yīng)該盡量是棉質(zhì)的，要有彈性，透氣吸汗，夏季體育課，學(xué)生肯定是要流汗的，如果衣服不透氣吸汗，學(xué)生流汗后，衣服都裹在身上，會(huì)很不舒服，而且容易把衣服撕破。

　　三、注意上課地點(diǎn)選擇問題

　　保健學(xué)知識(shí)告訴我們，夏季要避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間在陽光下直接暴曬，所以體育教師在選擇上課地點(diǎn)時(shí)盡量選擇通風(fēng)和陰涼的地方。夏季體育課老師和學(xué)生都喜歡朝陰涼的地方跑，這很正常，但教師要注意學(xué)生在這方面的意志品質(zhì)表現(xiàn)，要安排學(xué)生少時(shí)間的在陽光下運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高有幫助，這也是對(duì)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。許多高一年級(jí)學(xué)生在暑期開學(xué)前進(jìn)行軍訓(xùn)，有許多學(xué)生在太陽下，站的時(shí)間稍長(zhǎng)點(diǎn)就倒下，都是缺乏鍛煉的表現(xiàn)。

　　四、注意準(zhǔn)備活動(dòng)問題

　　夏季氣溫高，學(xué)生不做任何運(yùn)動(dòng)，還會(huì)出汗，這時(shí)要消除一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為學(xué)生已出汗，就不需要做準(zhǔn)備活動(dòng)了。自然的出汗和做了準(zhǔn)備活動(dòng)后出汗是兩個(gè)概念，體育課的常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)還是不能少的，不過，教師在準(zhǔn)備活動(dòng)的量和時(shí)間上可比氣溫低的時(shí)候小點(diǎn)和短點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容還要根據(jù)體育課的教學(xué)內(nèi)容而設(shè)定。

　　五、注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷問題

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是體育教師備課必須考慮的環(huán)節(jié)之一。不同教學(xué)內(nèi)容有不同的負(fù)荷要求，不同季節(jié)有不同負(fù)荷的要求。夏季氣溫高，學(xué)生本來的心率就比平常略快點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)后，心率也提高的快，教師在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排上要考慮這些因素，負(fù)荷的密度和強(qiáng)度不能太大，要適度。但也不能因?yàn)閷W(xué)生流汗多，氣溫高，體育課沒有負(fù)荷要求，那是不科學(xué)的，不利于學(xué)生的身體素質(zhì)提高。

　　六、注意運(yùn)動(dòng)后的保健問題

　　運(yùn)動(dòng)保健是關(guān)系到一個(gè)學(xué)生身心健康的大事，它應(yīng)該是體育課結(jié)束部分的一個(gè)重要組成部分，教師應(yīng)該教會(huì)學(xué)生常見的自我保健方法。運(yùn)動(dòng)后，學(xué)生生理有些變化，口渴流汗就是一個(gè)明顯標(biāo)志，而在夏季體育課后就更明顯，學(xué)生喜歡一下課，就買冷飲料或冰凍水，而且是暴飲，一口氣，感覺很爽，有的學(xué)生喜歡把頭伸到自來水龍頭下沖涼，有的學(xué)生喜歡對(duì)準(zhǔn)空調(diào)猛吹或長(zhǎng)時(shí)間在電風(fēng)扇下吹等等，以上現(xiàn)象在夏季體育課表現(xiàn)很多，而這些是嚴(yán)重違背體育保健知識(shí)的，體育教師要教會(huì)學(xué)生在課后如何給自己降溫，如何補(bǔ)充水分，讓學(xué)生不因?yàn)橐粫r(shí)之快造成對(duì)身體的傷害。

　　七、注意如何防止學(xué)生中暑和中暑后如何處理問題

　　中暑是夏季體育課上最易發(fā)生的傷害事故之一，體育教師要做好積極的預(yù)防措施。體育教師要建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案，對(duì)那些體質(zhì)較弱的學(xué)生多給予一些關(guān)注，在安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，要有區(qū)別，不能一刀切。體育教師要教會(huì)學(xué)生如何自我預(yù)防，如何判斷是否中暑。中暑后的急救措施是體育教師必須掌握的體育保健知識(shí)，如學(xué)生發(fā)生中暑現(xiàn)象，要讓學(xué)生在第一時(shí)間內(nèi)得到積極有效的處理，如果嚴(yán)重的話，要快速送醫(yī)院搶救。

　　八、注意不要影響下節(jié)課正常上課問題

　　夏季體育課后，學(xué)生大都是大汗淋漓，心情浮躁，難以快速進(jìn)入下節(jié)課的狀態(tài)，對(duì)下節(jié)課的學(xué)習(xí)效果有很大影響，體育教師要做好在這方面的細(xì)節(jié)工作，教師可以認(rèn)真做好下課前的放松和整理活動(dòng)，讓學(xué)生的心率盡快降到安靜時(shí)的水平，體育課不能拖課，要及時(shí)下課，讓學(xué)生洗洗，擦擦汗，及早做好下節(jié)課的上課準(zhǔn)備。