6月13日，隴東學院院長、榮譽班主任辛剛國教授走進教育與體育學院2021級小學教育本科3班，以“點亮心舞臺 青春向未來”為題開展主題班會。
班會伊始，辛剛國就如何理解健康、心理健康問題的表現(xiàn)、心理健康問題的表達方式、怎樣應對心理健康問題四個問題與學生進行現(xiàn)場互動交流，引出此次班會主題——“點亮心舞臺 青春向未來”，并結合豐富鮮活的案例和翔實的數(shù)據(jù)，從心理健康的重要性、大學生心理健康現(xiàn)狀、心理健康問題的成因、心理健康問題的預防與干預等四個方面展開講述。
辛剛國指出，心理健康問題的成因復雜多樣，在大學階段，大家面臨著從學生到社會人的轉變，這一過程中的不確定性和壓力，是誘發(fā)心理健康問題的重要因素，如學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關系等都有可能引發(fā)心理健康問題。心理健康教育不僅能幫助我們認識和解決心理問題，更重要的是，它能幫助我們建立積極的生活態(tài)度，提升自我價值感，培養(yǎng)健康的人格特質，為未來的社會生活打下堅實的基礎。
辛剛國就如何保持心理健康向大學生提出四點建議，一是要建立良好的社會支持系統(tǒng)，與家人、老師、同學建立良好的關系，多交一些朋友，尋求和提供支持，幫助減輕孤獨和無助感，建立良好的人際關系。二是要尋求專業(yè)幫助，如果心理健康問題持續(xù)存在或影響到日常生活，應盡快咨詢心理醫(yī)生或心理咨詢師，進行專業(yè)的評估和治療。三是要增強自我調節(jié)能力，通過一些自我調節(jié)的方法，如適量的運動、保持良好的睡眠和飲食習慣、參與一些有趣和有意義的活動、培養(yǎng)積極樂觀的思維方式等，來改善心理狀態(tài)。四是要學會放松和應對壓力，學習一些放松和應對壓力的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以緩解緊張情緒和壓力。
辛剛國強調，心理健康教育不僅能幫助我們認識和解決心理問題，更重要的是，它能幫助我們建立積極的生活態(tài)度，提升自我價值感，培養(yǎng)健康的人格特質，為未來的生活打下堅實的基礎。
會后，同學們紛紛表示，主題班會講授使大家深受啟迪、收獲頗豐。2021級小學教育專業(yè)學生吳家益談到，通過這次主題班會不僅深入了解了心理健康的重要性，更學會了心理調適的重要方法，去積極面對生活、熱愛生活。2021級小學教育專業(yè)學生董歡歡表示，本次主題班會讓自己了解了心理健康教育的意義，有了良好的心態(tài)，有益于終身的發(fā)展。在未來的日子里，將以更加積極的心態(tài)去迎接學習與生活中的挑戰(zhàn)。
學校相關部門主要負責人、各二級學院分管學生工作負責人及輔導員代表參加。(文/黨委學生工作部 王勃勃 圖/黨委宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部 王一然)
