世界睡眠日是由世界睡眠協(xié)會發(fā)起的一項(xiàng)全球性活動，旨在提高公眾對睡眠重要性的認(rèn)識。2025年世界睡眠日的主題為“健康睡眠，優(yōu)質(zhì)之選”。蘭州石化職業(yè)技術(shù)大學(xué)馬克思主義學(xué)院大學(xué)生健康發(fā)展教育指導(dǎo)中心在三地四校區(qū)分別舉辦了主題宣傳教育活動。
（西固東校區(qū)）
（西固西校區(qū)）
大學(xué)生健康發(fā)展教育指導(dǎo)中心通過發(fā)放《蘭州石化職業(yè)技術(shù)大學(xué)睡眠質(zhì)量問卷（學(xué)生版2025）》，對蘭州石化職業(yè)技術(shù)大學(xué)4821名大學(xué)生調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)生睡眠質(zhì)量整體尚可，但仍有部分學(xué)生存在入睡晚、入睡困難、夜間易醒、白天困倦和精力不足等問題。如蘭州石化職業(yè)技術(shù)大學(xué)學(xué)生晚上12點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)入睡學(xué)生達(dá)29.1%，1點(diǎn)后入睡學(xué)生有11.9%；學(xué)生平均睡眠時間為6.05小時，而38.36%的學(xué)生睡眠不足6小時，甚至7.1%的學(xué)生需用藥物催眠；49.6%的學(xué)生自述存在白天精力不濟(jì)，感到困倦等問題。
（新區(qū)校區(qū)）
大學(xué)生健康發(fā)展教育指導(dǎo)中心針對這些問題開展心理講座，吸引了五百余名學(xué)生積極參與，現(xiàn)場氣氛熱烈，心理老師們以其豐富的專業(yè)知識和生動的案例，為在場學(xué)生帶來了精彩紛呈的睡眠與心理健康科普盛宴。在講座中著重強(qiáng)調(diào)睡眠與心理健康密切相關(guān)，睡眠問題往往是心理問題的早期信號，而心理問題也會導(dǎo)致睡眠障礙。教師結(jié)合大學(xué)生常見的心理問題，如焦慮、抑郁、壓力等，深入淺出地講解了其與睡眠之間的關(guān)系，并提供了科學(xué)實(shí)用的應(yīng)對策略，建議同學(xué)們規(guī)律作息，建立健康的睡前習(xí)慣，如果長期存在睡眠問題，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或睡眠專家，尋求專業(yè)的診斷和治療。講座最后，學(xué)生們體驗(yàn)了冥想放松術(shù)，并在現(xiàn)場互動交流。同學(xué)們紛紛表示，通過此次大講堂，對睡眠與心理健康有了更深入地了解，今后會更加關(guān)注自身心理健康，積極尋求幫助，以更加積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。(撰稿：焦雋 攝影：范多芳 包學(xué)紅)
（白銀校區(qū)）
