看點都知道美國非常重視體育運動。在美國的小學課堂里，會專門采用各種方法訓練孩子的身體協(xié)調(diào)能力，包括精細運動和大肌肉運動。下文中，在美國小學任教的小媛老師介紹了小學課堂中使用的各種相關辦法，父母們業(yè)余時間也可以和孩子一起使用這些方法，鍛煉孩子相應的能力。
作者小媛老師為美國公立學校老師，美國雙語教育學碩士，并有豐富美式課堂教學經(jīng)驗，創(chuàng)辦公眾號“美國小學的日常”，歡迎大家關注。
美國家長對孩子在學校的教育非常支持，其中的一個方式就是來做志愿者。小到平時的收發(fā)作業(yè)，校外教學(Field Trip)，大到組織生日派對，節(jié)日慶祝，和一些學科的教學，都離不開家長的支持和功勞。
剛巧最近小媛老師的爸爸來到美國，他也自告奮勇的想來學校做一回志愿者。我給他的任務是給美國小朋友們上一節(jié)體育課！
媛爸對于這次在美國小學教學的機會非常重視，開課前，他仔細閱讀了美國小學的體育教學大綱和方法：
拿一年級的體育大綱為例，最重要的一項就是訓練身體的Motor Skill(身體協(xié)調(diào)能力)，在Motor Skill的大項下又有多達22條的細分項，這些細分項從各個方面培養(yǎng)孩子的Motor Skill, 可見美國學校對這項技能多么的重視！
在提到Motor Skill的時候，很多人可能不知道它其實有兩層含義:Fine Motor Skill和Gross Motor Skill。這兩個skill各強調(diào)的是什么呢？
Fine Motor Skill又叫精細運動，指的是手眼小肌肉的協(xié)調(diào)能力。如小朋友握筆，系扣子，翻頁，筷子或叉子吃飯，和剪東西，都是精細運動能力的體現(xiàn)。
美國老師在課堂上運用各種方法來來訓練孩子這項能力。這不，在昨天的數(shù)學課上，學生們用塑料小球和小棍子搭建幾何形狀，就在鍛煉自己的motor skill。
我發(fā)現(xiàn)有的小朋友的手眼協(xié)調(diào)能力特別好，立體形狀一下子就搭好了。有的小朋友就慢一點，剛拿起材料又掉到地上，終于拿穩(wěn)了，可是對準對準再對準，小棍棍還是沒能插進小圓孔??！
除了形狀搭建，美國課堂上的很多活動都對孩子的Fine Motor Skill有著極好的鍛煉，今天就來給大家分享幾個：
1. 手指印畫：控制手指的穩(wěn)定性和靈活性
Fingerpaint是美國學校常見的一種藝術形式。學齡前的孩子即使不能寫字，不能用手握筆，也可以用靈巧的雙手印出一幅美麗的作品。
小朋友在創(chuàng)作的過程中，學習如何穩(wěn)定手指，按壓出規(guī)定的形狀。兒童成長專家提出Motor Skill的培養(yǎng)可以促進孩子的自信心，因為當孩子覺得對自己的身體能掌控的時候，他們會更有安全感，也變得更加自信。
2. 橡皮泥字母：鍛煉手部肌肉
用橡皮泥捏出26個字母可以很好的鍛煉孩子的精細運動能力。他們運用揉和搓，鍛煉手部肌肉，并學習如何控制手部的活動。這個活動準備起來也很簡單，每個爸爸媽媽都可以在家里和孩子做一做。
3. 剪紙鏈：鍛煉手眼協(xié)調(diào)
剪紙鏈就像變魔術一樣！一下子變出好多個。在剪紙的過程中，小朋友先要將紙折成好多層，再按照規(guī)定的模板來剪。上課時，我發(fā)現(xiàn)有的孩子很會用剪刀，在剪到拐彎處的時候，十分仔細，彎拐的自如圓滑，剪出的形狀也很標準?？墒?，有的小朋友拿起剪刀卻吭哧吭哧亂剪一氣，剪出來的東西好似狗啃一樣。雖然一樣的年紀，孩子的Motor Skill可是有很大差距的。
如果想鍛煉孩子的Motor Skill，推薦大家?guī)е⒆舆M行以下這些剪紙活動：
雪人紙鏈：
圣誕樹紙鏈：
雪花紙鏈：
另外的一種Motor Skill叫做Gross motor skill，大肌肉運動技能，它強調(diào)的是整個身體的協(xié)調(diào)性。我們的球類活動和跑步游泳等體育項目主要培養(yǎng)的就是這方面的技能。
媛爸在給孩子們上體育課前十分認真，他拿出美國小學一年級的“體育大綱(PE Standard)”仔細捉摸了一番，當看到其中的1.20這項時：
1.20 用腳的內(nèi)側(cè)來運球
眼睛一亮，興致勃勃的對我說“就來教這個！”，怎么說媛爸當年也是個專業(yè)足球運動員呢！
我對媛爸的專業(yè)水準還是很有信心的?？墒擎掳謪s有些不自信了，他擔心自己的足球教法已經(jīng)過時了。于是我跟他分享了美國小學生最基本的四大足球技巧，這每一個動作都在鍛煉孩子的gross motor skill。
1. 運球和控制球
足球訓練的第一項技能是運球：小朋友用外腳背或側(cè)腳背輕輕地帶球，這一訓練主要培養(yǎng)孩子對足球的感受。
接下來，小朋友要練習如何來停球，這是在培養(yǎng)孩子控制球的能力。在Motor Skill方面，停球更加鍛煉孩子腳步和腿部的肌肉，因為每一次的停球都在緊緊地收縮小腿肌肉。
2. 腳內(nèi)側(cè)傳球
足球訓練的第二方針是傳球技巧，腳內(nèi)側(cè)傳球在練習時分為四個步驟：助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺。傳球訓練不僅可以鍛煉腳底的協(xié)調(diào)性，還能鍛煉整個身體的協(xié)調(diào)性。
3. 射門
小朋友拿到球后總是迫不及待的想要射門。但在足球技能訓練中，遠距離射門是安排在具有一定傳球運球技巧之后的。
針對這些足球技能，媛爸決定從最基礎的運球開始教起。在訓練前，孩子們先一起做了準備活動：慢跑，活動腳踝腳腕，壓腿，和原地高抬腿。要想減少訓練中受傷的可能性，這些準備活動可一個都不能少。
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接下來，擺好一字型的標志桿，小朋友們開始練習蛇形運球。
有的孩子一拿到球就要開大腳，媛爸立即親自示范：蛇線運球要用力的到，用腳慢慢帶球，控制好球的速度，人球合一無非就是能更好的控制足球。
有了前面的技巧訓練和鋪墊，小朋友們已經(jīng)迫不及待的要踢一場足球比賽了。媛爸也是颯爽英姿了一番，穿著我們中國國家隊的紅色隊服，帶著美國娃們，一起踢球。無論輸贏，孩子們在大汗淋漓的運動場上，已經(jīng)對足球有了更深的感情！
（原題目：為了這項不可忽視的能力，美國小學課堂設置了必修課）
