2020年以魔幻的方式開(kāi)啟，注定有許多魔幻的事情！一場(chǎng)疫情讓“云上課”提前成為現(xiàn)實(shí)，學(xué)生們終于實(shí)現(xiàn)了在家上課的美好夢(mèng)想，不過(guò)這也帶來(lái)了另外一個(gè)問(wèn)題，那就是在家上網(wǎng)課的孩子們，視力健康面臨著很大的威脅。
最近廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的一則國(guó)民健康報(bào)告中指出，在針對(duì)8000人的黃斑色素密度檢測(cè)中，18-50歲人群的“防藍(lán)光指數(shù)”低于51-80歲的人。黃斑色素密度是藍(lán)光防御能力的重要指標(biāo)，如果黃斑色素密度過(guò)低，藍(lán)光就會(huì)毫不費(fèi)力地進(jìn)入到視網(wǎng)膜層，損傷我們的眼睛。也就是說(shuō)，眼球中的黃斑色素密度與近視概率成正比。
透支視力成常態(tài)，藍(lán)光讓年輕人兩眼迷茫
這屆年輕人的眼睛之所以拼不過(guò)中老年人，還是因?yàn)樘白鳌绷?！作為互?lián)網(wǎng)原住民的90后，生活與工作都和電子屏幕緊密相連， 而屏幕中的高能短波藍(lán)光就是名副其實(shí)的“視力殺手”，長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕的人黃斑色素密度為0.47，沒(méi)有該習(xí)慣的人黃斑色素密度為0.53，這也就不難解釋年輕人為何容易近視了！
科學(xué)防藍(lán)光，才能遠(yuǎn)離近視眼
針對(duì)調(diào)查結(jié)果，報(bào)告中也給出了相應(yīng)地護(hù)眼建議，不想眼盲的朋友們趕快拿走這份護(hù)眼buff吧！
第一層：化學(xué)防御
黃斑色素主要由葉黃素和玉米黃質(zhì)組成，這兩種類胡蘿卜素在菠菜、生菜和雞蛋3種食物中大量存在，報(bào)告顯示，菠菜、生菜、雞蛋每周攝入頻率大于等于1次的居民，黃斑色素密度水平明顯高于每周攝入頻率小于1次的居民（菠菜0.55vs.0.53，生菜0.57vs.0.52，雞蛋0.55vs.0.53）。
第二層：物理防御
目前孩子們每天要長(zhǎng)時(shí)間使用平板電腦上網(wǎng)課， 自然避免不了藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。大多數(shù)平板電腦、手機(jī)的護(hù)眼模式是基于軟件實(shí)現(xiàn)的，它可以通過(guò)改變屏幕發(fā)光顏色阻擋部分藍(lán)光，但與消除藍(lán)光還有很大差距。前面說(shuō)過(guò)，電子屏幕中的高能短波藍(lán)光是損傷眼睛的“元兇”，解決屏幕藍(lán)光問(wèn)題可謂治標(biāo)又治本。
相對(duì)于成人使用的平板電腦，專為青少年研發(fā)的護(hù)眼學(xué)習(xí)平板更適合長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)使用。這些護(hù)眼學(xué)習(xí)平板一般會(huì)采用硬件濾藍(lán)光，從源頭上阻絕了藍(lán)光的傳播
。目前市面上大受歡迎的步步高家教機(jī)S5，就是一款使用芯片濾藍(lán)光的護(hù)眼學(xué)習(xí)平板。
步步高家教機(jī)S5的芯片會(huì)自動(dòng)檢測(cè)出420-460nm間的高能短波藍(lán)光，在到達(dá)屏幕前就將其過(guò)濾掉，剩下的就是對(duì)眼睛無(wú)害的正常光線，大大降低了孩子眼睛近視的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)不容易感到眼睛干澀、疲勞。
我們都知道除了藍(lán)光外，近距離用眼也是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)住ａ槍?duì)這個(gè)問(wèn)題，步步高家教機(jī)S5有距離提醒、抖動(dòng)提醒、翻轉(zhuǎn)提醒等多種護(hù)眼模式，當(dāng)孩子用不正確的姿勢(shì)學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)發(fā)出提醒，目的在于糾正孩子的坐姿和用眼距離。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)使我們的學(xué)習(xí)和工作方式更加便捷高效，但每天伴隨我們的電子屏幕也對(duì)視力健康造成了威脅。青少年的眼睛相比成人更加脆弱，尤其孩子們還要長(zhǎng)時(shí)間使用平板電腦上網(wǎng)課，預(yù)防近視就顯得更為重要。家長(zhǎng)們要幫助孩子養(yǎng)成良好地用眼習(xí)慣，并且從食物、上網(wǎng)課設(shè)備等方面下手，給孩子一個(gè)清晰地“視界”。
