上述截圖來(lái)自新東方在線考研名師“小董老師”董仲蠡與一個(gè)考生的微博私信。
誠(chéng)然，在漫長(zhǎng)的考研備考期間，許多同學(xué)會(huì)慢慢會(huì)進(jìn)入到疲怠期，暑期便是第一個(gè)難熬的階段。正值酷暑，加上無(wú)法在校安心備考，考生們的情緒會(huì)變得焦躁，壓力也會(huì)驟增，從而導(dǎo)致了復(fù)習(xí)效率直線下滑，許多“烤鴨”們甚至直接放棄考研。
新東方在線考研名師董仲蠡常說(shuō)：“選擇考研，就是選擇一條孤獨(dú)而辛苦的道路。”
一邊焦慮一邊佛系，這樣的備考狀態(tài)讓許多考生對(duì)自己產(chǎn)生疑惑。其實(shí)遇到考研疲怠期很正常，重要的是及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，迎難而上。對(duì)此，新東方在線老師提出了一些建議供考生們參考，平穩(wěn)度過(guò)考研的疲怠期。
首先，同學(xué)們要牢記初心，時(shí)刻謹(jǐn)記自己考研的初衷。在決定考研的一刻開(kāi)始，就代表著將和求職的同學(xué)們經(jīng)歷不一樣的學(xué)習(xí)生活，應(yīng)屆考生需要犧牲暑假的玩樂(lè)時(shí)間，去進(jìn)行復(fù)習(xí)備考；非應(yīng)屆考生也要在工作和生活之余擠出更多時(shí)間去進(jìn)行復(fù)習(xí)。做出考研的選擇，考生們就要對(duì)其負(fù)責(zé)到底，別讓猶豫和困惑成為自己堅(jiān)定信念的拖累。
其次，在面對(duì)困惑時(shí)要注意調(diào)整心態(tài)。備考是場(chǎng)長(zhǎng)期戰(zhàn)役，只有科學(xué)的規(guī)劃每一步才可能最終取得勝利。同學(xué)們?cè)趥淇计陂g要做到松弛有度，不要過(guò)分超出自身承受能力進(jìn)行備考，在認(rèn)真完成計(jì)劃的前提下，可以給自己尋找一些備考“空窗期”，放空自己、調(diào)整心態(tài)，還可以通過(guò)體育鍛煉、尋求傾訴等方式進(jìn)行調(diào)整，再用更好的狀態(tài)去迎接緊張的備考。
新東方在線考研輔導(dǎo)教師劉老師也表示，在與處于疲憊時(shí)的學(xué)生們溝通時(shí)，老師們的疏導(dǎo)和陪伴對(duì)學(xué)生的心態(tài)調(diào)整大有裨益，在考研備考時(shí)期也可以通過(guò)與教師溝通及時(shí)進(jìn)行自我疏導(dǎo)。
疲憊期到來(lái)，考生們也需要及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，找到更適應(yīng)自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏。產(chǎn)生“厭戰(zhàn)”和“心理疲勞”，很大程度上是因?yàn)槊刻斓膫淇純?nèi)容不斷重復(fù)。在備考期間，考生們不要給自己消極的心理暗示，要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)適，盡快擺脫這種心理狀態(tài)。新東方在線老師認(rèn)為，備考遇到疲憊期時(shí)，考生們可以及時(shí)調(diào)整自己的計(jì)劃，例如進(jìn)行科目的交叉復(fù)習(xí)，或在整體備考進(jìn)度的允許下，調(diào)整自己的復(fù)習(xí)時(shí)間安排等。
如何在這條道路上堅(jiān)守初心，堅(jiān)持前行，是每一位考研人需要面臨的挑戰(zhàn)。選擇了考研這條道路，考生們就要做好足夠的心理準(zhǔn)備，有一定的心理預(yù)期，這樣才能夠冷靜沉穩(wěn)地度過(guò)考研疲憊期。對(duì)于考研過(guò)程中有其他問(wèn)題的同學(xué)們，也可以通過(guò)登陸新東方在線官網(wǎng)或者下載新東方在線APP向相關(guān)老師咨詢。
