日前，一段父女商場(chǎng)對(duì)峙的視頻引發(fā)了網(wǎng)友熱議。視頻中，小女孩與父親因一只芭比娃娃產(chǎn)生了沖突，隨后躺在商場(chǎng)柜臺(tái)前不?？藓?。視頻中的父親既沒(méi)有抱起孩子回家，也沒(méi)有滿(mǎn)足小女孩的要求來(lái)制止“鬧劇”，而是淡定地在旁邊刷手機(jī)，父女倆的對(duì)峙長(zhǎng)達(dá)三小時(shí)。
看到這段視頻，很多網(wǎng)友表示自家的“小火山”也是說(shuō)爆就爆，因此對(duì)這位父親深表同情，很能體會(huì)那種無(wú)奈與“絕望”。孩子們的心智尚未成熟，往往無(wú)法控制自己的情緒。當(dāng)孩子憤怒時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？新東方在線(xiàn)老師建議大家可以采用以下四種方法幫助他們讓情緒“降溫”。
覺(jué)察自己，保持冷靜。當(dāng)孩子覺(jué)得自己遭遇不公平的對(duì)待時(shí)，他們有權(quán)利感到憤怒，家長(zhǎng)們應(yīng)該尊重孩子的這種權(quán)利。這時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要保持冷靜，特別是在公共場(chǎng)合，千萬(wàn)不能“以暴制暴”，否則會(huì)對(duì)孩子幼小的心靈造成很大的傷害。
此時(shí)，家長(zhǎng)需要先覺(jué)察自己，反思孩子的憤怒是不是受自己的不良情緒影響，例如由于家長(zhǎng)自身最近壓力大、心煩意亂，繼而把這股“無(wú)名之火”轉(zhuǎn)嫁給了孩子。如果是家長(zhǎng)的原因，就要先讓自己心平氣和再去靠近孩子，這樣才能更平靜地與孩子溝通。
積極傾聽(tīng)，了解需求。孩子的憤怒不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，背后一定有原因。對(duì)孩子而言，產(chǎn)生憤怒情緒很可能是心理需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足。這時(shí)候，父母需要耐心地傾聽(tīng)，主動(dòng)了解孩子的內(nèi)心需求。如果父母用冷漠、忽視或者冷處理的方式來(lái)對(duì)待孩子的憤怒，這不僅會(huì)讓孩子無(wú)法排解情緒，也可能會(huì)對(duì)孩子的性格產(chǎn)生影響。
當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，他們需要的是接納、理解和共情。父母?jìng)円龅氖窃谒麄兩磉呹P(guān)注和安撫，等到孩子的情緒有所舒緩時(shí)，家長(zhǎng)們可以用溫柔的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)耐心地安慰，讓孩子怒氣消退。
教孩子學(xué)會(huì)用積極的方式表達(dá)憤怒。孩子情緒激動(dòng)的時(shí)候，也是家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子情商的機(jī)會(huì)。在排解孩子情緒問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)可以跟孩子一起分析憤怒情緒是怎么產(chǎn)生的，引領(lǐng)孩子朝積極的方向前進(jìn)。家長(zhǎng)需要讓孩子明白，負(fù)面情緒每個(gè)人都會(huì)有，適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄出來(lái)也很好，同時(shí)也要鼓勵(lì)他們下一次換一種更為平和的方式表達(dá)情緒，比如做深呼吸，或者在發(fā)泄情緒之前在心里從1數(shù)到10。家長(zhǎng)幫孩子練習(xí)用積極的方式來(lái)表達(dá)憤怒，不僅會(huì)幫助孩子培養(yǎng)控制情緒的能力，也可以幫助孩子提升自己的情商。
設(shè)置行為限制，共同解決問(wèn)題。在幫助孩子處理憤怒的時(shí)候，家長(zhǎng)也要對(duì)孩子的行為設(shè)置限制，避免孩子因過(guò)度情緒化、不計(jì)后果帶來(lái)的不良影響。比如，家長(zhǎng)可以設(shè)定三個(gè)最基本的底線(xiàn)：不傷害別人，不傷害自己，不損壞物品。允許孩子表達(dá)不滿(mǎn)，但也要讓他們學(xué)會(huì)適可而止，知道什么時(shí)候必須停下來(lái)。只有給孩子設(shè)定行為限制，他們才能獲取更長(zhǎng)遠(yuǎn)、更踏實(shí)的安全感，才能慢慢學(xué)會(huì)合理地表達(dá)自己的不滿(mǎn)。
面對(duì)孩子的憤怒，父母?jìng)円龅模桥θダ斫馑麄?，成為他們身邊的情緒教練。只有這樣，
才能讓他們學(xué)會(huì)越來(lái)越成熟地管理自己的情緒，并理解他人的情緒。如果家長(zhǎng)們想獲取更多家庭教育方面的指導(dǎo)，還可以登錄新東方在線(xiàn)官網(wǎng)或者下載官方APP進(jìn)行咨詢(xún)。
