近日，江蘇鹽城的12歲年男孩張宸豪走紅網(wǎng)絡(luò)。拍畢業(yè)照時(shí)，張宸豪因校服穿不上，攝影師在他的衣服背后剪了一刀，這讓他下定決心要減肥，于是每天晚上和姐姐一起跑步。剛開始跑步時(shí)，腳上不僅磨出水泡，有一次還差點(diǎn)暈過去，但張宸豪始終沒放棄，最終在一個暑假瘦身30斤。網(wǎng)友紛紛表示“自律的孩子太可怕”“羨慕、敬佩，別說小朋友，成年人也很難堅(jiān)持做到”。

　　自律不僅僅體現(xiàn)在體重的變化，也會為孩子們的人生起到很大的幫助。新東方在線老師提醒，幫孩子樹立起自律意識，是家庭教育送給孩子最好的禮物，在人生發(fā)展歷程中，最終決定孩子高度的往往就是自律。日常生活中，家長們不妨這樣來幫助孩子培養(yǎng)自律的好習(xí)慣。

　　幫助孩子學(xué)會時(shí)間管理。時(shí)間管理是自律的一部分，不會有效管理時(shí)間的孩子，很容易走向自律的對立面，在生活和學(xué)習(xí)上會顯得缺乏條理性，做事情喜歡拖拉。因此，新東方在線老師提醒，培養(yǎng)孩子的自律性，首先就需要引導(dǎo)他們學(xué)會如何有效管理時(shí)間、高效利用時(shí)間。孩子們大多沒有時(shí)間概念，因此父母需要幫助他們制定時(shí)間安排表，幫助孩子學(xué)習(xí)時(shí)間管理。在置頂時(shí)間表時(shí)，家長們可以按先后順序羅列出孩子一周或一天需要做的事情，然后標(biāo)出每件事情需要花費(fèi)的時(shí)間。這樣一來，孩子慢慢就會分清事情的輕重緩急，養(yǎng)成合理安排時(shí)間的好習(xí)慣。

　　制定規(guī)則，用他律強(qiáng)化自律。想要讓孩子學(xué)會自律，需要讓他們學(xué)會遵守規(guī)則。沒有孩子天生就是自律的，自律的前提往往都是他律。因此，家庭教育中家長們一定要為孩子樹立規(guī)矩，比如，放學(xué)回家要先完成作業(yè)再做其他事情，每天看電視最多半個小時(shí)，每次只能買一件玩具等等。家長們可以通過生活中的小事去培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，再用規(guī)則意識強(qiáng)化孩子的自律意識。新東方在線老師提醒，在為孩子立規(guī)矩時(shí)，家長們需要注意兩點(diǎn)：

　　一是立規(guī)矩時(shí)不要太強(qiáng)勢，最好以一種輕松愉快的方式和孩子達(dá)成一致，否則可能會激發(fā)孩子的抵觸和叛逆心理。二是執(zhí)行規(guī)矩時(shí)不要打折扣，一旦規(guī)矩最終確定，就要嚴(yán)格執(zhí)行，不要因孩子的撒嬌、哭鬧而變更底線，不要讓孩子產(chǎn)生“規(guī)矩是可以打破的”錯誤認(rèn)知。

　　培養(yǎng)孩子養(yǎng)成反思自省的習(xí)慣。如果說時(shí)間管理和規(guī)則他律是引導(dǎo)孩子走向自律的外部推動力，那么反思自省就是幫助孩子形成自律好習(xí)慣的內(nèi)部牽引力。自律是在沒有外界約束力情況下的一種自主自發(fā)行為，自律的前提是需要產(chǎn)生自主意識進(jìn)行內(nèi)驅(qū)，這就需要孩子們要進(jìn)行自省。新聞中的小男孩張宸豪，也正是通過自省意識到自己需要減肥，才能產(chǎn)生自律最終減重成功。當(dāng)然，作為一種習(xí)慣，自省也不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，也需要正確的引導(dǎo)。新東方在線老師建議，家長們可以通過以下兩種方法培養(yǎng)孩子的自省習(xí)慣。

　　一是鼓勵孩子堅(jiān)持寫日記。寫日記時(shí)，孩子會對日常發(fā)生的事情進(jìn)行復(fù)盤、整理和記錄，這是一個非常好的自我覺察和反思的過程，可以幫助不斷孩子完善自己、構(gòu)建理想中的自我，同時(shí)，堅(jiān)持寫日記本身也需要恒心和毅力，對培養(yǎng)自律也很有幫助。二是陪孩子一起進(jìn)行自我批評。通過對自己所作所為有著正確的認(rèn)知，孩子們可以更好地剖析自我，從而養(yǎng)成自省的好習(xí)慣。父母們的自我批評，可以給孩子樹立實(shí)事求是、知錯就改的良好示范，既有利于提高自身權(quán)威性，也有利于提升親子關(guān)系的和諧性。

　　自律是孩子成長過程中最重要的思想品質(zhì)，自律的孩子才能更好地掌控自己的生活和學(xué)習(xí)，家長們一定要重視這方面意識的培養(yǎng)，早日幫助孩子習(xí)得這項(xiàng)技能。家庭教育中遇有其他困難，家長們也可以登錄新東方在線官網(wǎng)或者下載新東方在線官方APP進(jìn)行咨詢。