近日，全國(guó)各地紛紛公布了中小學(xué)寒假時(shí)間安排，學(xué)生們陸陸續(xù)續(xù)進(jìn)入寒假節(jié)奏。漫長(zhǎng)的假期即將來(lái)臨，家長(zhǎng)們紛紛開(kāi)始陷入糾結(jié)。如何幫助孩子安排好寒假，成為許多家長(zhǎng)的困惑。

　　失去學(xué)校的管束，孩子們往往會(huì)盡情釋放自我，作息不規(guī)律，學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣失去約束。對(duì)此，新東方在線老師提醒，假期是一個(gè)非常良好的綜合素質(zhì)的提升時(shí)期。在寒假來(lái)臨之際，家長(zhǎng)們需要提前幫助孩子做好假期規(guī)劃和時(shí)間管理，平衡孩子學(xué)習(xí)與娛樂(lè)的時(shí)間，有效提升他們的學(xué)習(xí)專(zhuān)注力。具體而言，新東方在線老師給出了以下幾點(diǎn)建議以供參考。

　　幫助孩子制定時(shí)間框架，給時(shí)間做預(yù)算

　　孩子往往時(shí)間意識(shí)不足，不能將精力投入在學(xué)習(xí)中，這就需要家長(zhǎng)幫助孩子制定時(shí)間框架，給時(shí)間做預(yù)算。時(shí)間框架并不是簡(jiǎn)易對(duì)孩子的一日生活進(jìn)行目標(biāo)規(guī)劃、按照清單執(zhí)行，它更注重適應(yīng)性與分配性。家長(zhǎng)在給孩子進(jìn)行時(shí)間管理之前，不妨先根據(jù)他們的“拖延癥狀”進(jìn)行科學(xué)、全面的觀察。

　　對(duì)癥下藥，適應(yīng)學(xué)習(xí)。通常孩子注意力不集中、學(xué)習(xí)專(zhuān)注力不足有兩大原因，一是孩子對(duì)學(xué)習(xí)興趣不足，積極性調(diào)動(dòng)不高。這種情況下家長(zhǎng)可以從自身做起，打造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍環(huán)境，如與孩子商量每天固定時(shí)段共同進(jìn)行閱讀、思考，讓他們?cè)谟^察模仿中逐漸拿起書(shū)本。另外在學(xué)習(xí)之外，家長(zhǎng)也可以設(shè)立提問(wèn)、討論環(huán)節(jié)，與孩子進(jìn)行一些有趣、富有懸念的情節(jié)問(wèn)答，充分調(diào)動(dòng)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。第二種原因是孩子本身行為、性格就偏向慢性，再加上家長(zhǎng)的對(duì)學(xué)業(yè)管理的“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”，使孩子壓力過(guò)大缺乏學(xué)習(xí)積極性。對(duì)此，新東方在線老師建議，家長(zhǎng)可以去適當(dāng)放大他們的成就感，對(duì)于孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中每一次的微小進(jìn)步做到鼓勵(lì)、肯定，對(duì)于適當(dāng)?shù)腻e(cuò)誤不足做到包容、引導(dǎo)，讓他們慢慢重新投入到學(xué)習(xí)中。

　　制定框架，分配目標(biāo)。充分掌握孩子注意力不集中的原因后，家長(zhǎng)需要幫助孩子詳細(xì)制定時(shí)間框架，幫助他們做到學(xué)習(xí)的量化管理。新東方在線老師推薦，家長(zhǎng)們可以先根據(jù)孩子一天的活動(dòng)進(jìn)行具體的安排，然后將這些計(jì)劃詳細(xì)羅列到表格中，這里要注意設(shè)定計(jì)劃時(shí)，要遵循“主次合理”的優(yōu)先順序，將學(xué)習(xí)、休息時(shí)段間隔排開(kāi)，其次還要注意計(jì)劃切勿太多、太嚴(yán)，可以保留一定的彈性范圍和調(diào)整空間。

　　在形成框架后，家長(zhǎng)就要對(duì)目標(biāo)進(jìn)行時(shí)間的有效分配，這時(shí)可以先與孩子共同預(yù)估單項(xiàng)計(jì)劃耗費(fèi)的周期，然后再根據(jù)之后的計(jì)劃實(shí)施不斷調(diào)適，直至形成最適合孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的時(shí)間管理表格。當(dāng)然，關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容填充，家長(zhǎng)們也可以下載新東方在線APP和老師們一起討論，制定出更科學(xué)、更合理的計(jì)劃。

　　提高孩子對(duì)時(shí)間的敏感度，時(shí)間與獎(jiǎng)懲掛鉤

　　時(shí)間管理不是一朝一夕就能完成的，這個(gè)階段家長(zhǎng)們還要慢慢增強(qiáng)孩子對(duì)時(shí)間的敏感性。對(duì)此，新東方在線老師指出，家長(zhǎng)們不妨嘗試周期性的獎(jiǎng)懲制度。

　　在寒假管理實(shí)施階段，家長(zhǎng)們可以規(guī)定按時(shí)完成計(jì)劃將得到獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)可以是實(shí)物、口頭表?yè)P(yáng)或者積分，若超過(guò)規(guī)定時(shí)間則需要適當(dāng)批評(píng)或者扣除積分，獎(jiǎng)懲掛鉤會(huì)強(qiáng)化孩子對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)與敏感度，逐步鞏固，進(jìn)而形成習(xí)慣。同時(shí)，家長(zhǎng)們要注意獎(jiǎng)懲制度要遵循“重獎(jiǎng)勵(lì)、輕懲罰”的原則，這樣一整套觀察、制定、完善的時(shí)間管理計(jì)劃，不僅能夠讓孩子充實(shí)度過(guò)寒假，而且堅(jiān)持實(shí)施對(duì)于他們之后的學(xué)習(xí)之路也大有裨益。

　　寒假即將開(kāi)啟，家長(zhǎng)們不妨通過(guò)以上幾個(gè)方法教會(huì)孩子時(shí)間管理與自主學(xué)習(xí)，讓他們能夠以更好的狀態(tài)進(jìn)入寒假，專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的同時(shí)逐步提升自己。