隨著寒假的結(jié)束，2021新學(xué)年正式開啟。經(jīng)過輕松、自由的寒假進(jìn)入緊張、忙碌開學(xué)狀態(tài)，許多同學(xué)會(huì)對(duì)校園生活感覺不適，甚至?xí)a(chǎn)生焦慮情緒，也就是常說的“開學(xué)綜合征”。
新東方在線老師提醒，在這種狀態(tài)下走進(jìn)校園，不僅不利于孩子迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至?xí)a(chǎn)生煩躁恐慌、理解力下降、抵觸厭學(xué)等問題。因此，在開學(xué)過渡期家長(zhǎng)們一定要認(rèn)真關(guān)注孩子狀態(tài)，若發(fā)現(xiàn)孩子有類似問題，要及時(shí)加以引導(dǎo)。具體方法可以參考以下建議。
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幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間，完成開學(xué)的狀態(tài)切換。經(jīng)過漫長(zhǎng)的假期，部分孩子形成了晚睡晚起的不良作息習(xí)慣，適應(yīng)了較為混亂的生物鐘。這樣的情況下，孩子們很難以旺盛的精力投入到新學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)生活中，課堂上很容易出現(xiàn)犯困、懶散、精神不集中等現(xiàn)象。
因此，新東方在線老師提醒，在開學(xué)前或者開學(xué)第一周，家長(zhǎng)們需要提醒并督促孩子調(diào)整作息時(shí)間，嚴(yán)格執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度，按照上學(xué)期間的時(shí)間規(guī)律逐步調(diào)整生物鐘，做到“身在家中，心先歸?！贝_保以最佳精神狀態(tài)和身體狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。
陪孩子一起準(zhǔn)備開學(xué)物品，增強(qiáng)開學(xué)儀式感。每年開學(xué)季，都會(huì)有學(xué)校通過舉辦開學(xué)典禮來營(yíng)造開學(xué)氛圍，以便更好地幫助學(xué)生收心、歸位。新東方在線老師提醒，在家庭中，家長(zhǎng)也可以幫助孩子增強(qiáng)開學(xué)的儀式感。比如，可以陪孩子一起購買新學(xué)期的學(xué)習(xí)資料、購置所需學(xué)習(xí)用品，或者舉辦一場(chǎng)家庭聚餐，用美食宣告假期結(jié)束，迎接新學(xué)期的到來。
這些充滿儀式感的小事，往往能讓孩子感受到家庭和父母對(duì)開學(xué)的關(guān)注和重視。家長(zhǎng)的態(tài)度能幫助孩子更認(rèn)真地對(duì)待開學(xué)和學(xué)習(xí)，更好地約束和推動(dòng)自身行為模式，盡早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
陪孩子一起設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，為新學(xué)期注入學(xué)習(xí)動(dòng)力。幫助孩子從自由、松散的娛樂狀態(tài)切換到緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，家長(zhǎng)們不可操之過急，否則很可能讓孩子產(chǎn)生抵觸、逆反心理。
新東方在線老師建議，家長(zhǎng)們可以和孩子進(jìn)行一次溝通，認(rèn)真聆聽一下孩子對(duì)新學(xué)期有什么憧憬和計(jì)劃。然后根據(jù)孩子的實(shí)際學(xué)業(yè)狀況，陪孩子一起制定一份可量化、可實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。一份科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，能夠?qū)⒆悠鸬秸虻募?lì)和引導(dǎo)作用，幫助他們精神飽滿地邁向新學(xué)期。
鼓勵(lì)孩子適當(dāng)復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。新學(xué)年對(duì)孩子的學(xué)習(xí)方法和知識(shí)結(jié)構(gòu)會(huì)提出新的要求。因此，家長(zhǎng)們要提醒孩子，在開學(xué)前一周或者開學(xué)第一周內(nèi)，最好抽出時(shí)間對(duì)上一學(xué)期的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法進(jìn)行回顧，反思下是否有需要調(diào)整的地方。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以幫助孩子可以把上學(xué)期學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行整體性梳理，在回憶鞏固舊有知識(shí)的同時(shí)，為新學(xué)期知識(shí)體系的搭建打好基礎(chǔ)。
另外，家長(zhǎng)也可以提醒孩子對(duì)新學(xué)期的知識(shí)進(jìn)行提前預(yù)習(xí)，尤其是相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科。需要注意的是，要幫助孩子在預(yù)習(xí)時(shí)要標(biāo)清疑難點(diǎn)，以便在課堂老師講授時(shí)做到心中有數(shù)、有的放矢，迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。具體的預(yù)習(xí)方法新東方在線APP有專門分享，家長(zhǎng)們可以下載學(xué)習(xí)。
“開學(xué)綜合征”的出現(xiàn)是一種正?，F(xiàn)象，而調(diào)整和緩解這一問題，又是一件親子配合、家校配合的雙向互動(dòng)過程。家長(zhǎng)們不要把這一“重任”簡(jiǎn)單地交給孩子或者學(xué)校來解決，要積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性，幫助孩子在新學(xué)期開好頭、起好步。
