首先是有正確的練習方法，這一點，如果隨時有教練陪伴當然最好，但大多數(shù)情況是獨自消化教練的指導。
這時該怎么辦？
牢記教練說的方法，借助練習器進行隨時隨地的練習非常重要，這時練習器就必不可少。
其次，練習者想要提升技術(shù)，就得四個字，千錘百練。但如果一個人怎么辦，有個帖心的練習器，即可實現(xiàn)不斷重復的練習，當然這主要是指規(guī)范而又接近實際的揮拍練習。
現(xiàn)實中，這種情況發(fā)生在網(wǎng)球老手身上，借助練習器實現(xiàn)老到的揮拍，即過球癮，又健身體，一舉多得。
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