近日，“在全國(guó)中小學(xué)推行趴睡變躺睡”的呼聲沖上熱搜，也引起了廣泛關(guān)注，說出了很多家長(zhǎng)的心聲，但是也有網(wǎng)友發(fā)出了不同的聲音。
部分網(wǎng)友表示不理解孩子為什么要在學(xué)校午休
一些網(wǎng)友提出“中午放孩子回家”，“孩子不需要午休”等說法。針對(duì)“中午放孩子回家”的說法，記者了解到孩子在校午休都是自愿的，一個(gè)班級(jí)不是所有孩子都在學(xué)校午休。很多父母都是上班族，家里沒人給孩子做飯，把孩子放在午托中心不放心還要交一筆不菲的托管費(fèi)，因此孩子在學(xué)校午餐午休是最好的選擇。針對(duì)“孩子不需要午休”的說法，是對(duì)兒童科學(xué)睡眠的重要性了解不足。教育部辦公廳在《加強(qiáng)中小生睡眠管理的通知》中提出，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10個(gè)小時(shí)，是有科學(xué)依據(jù)的。斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯特曼博士研究發(fā)現(xiàn)：充足的睡眠是促進(jìn)兒童智力進(jìn)步的重要因素之一。大部分中小學(xué)生的睡眠時(shí)間都不夠10個(gè)小時(shí)，中午午休不僅可以彌補(bǔ)睡眠不足，還可以保護(hù)大腦，恢復(fù)體力和能量，放松學(xué)生一上午的頸椎和肌肉勞損，下午上課專注力更強(qiáng)。
圖：推薦圖書《我們?yōu)槭裁匆X》
如何讓學(xué)生睡得著睡得好?
目前，越來越多的學(xué)校都在探索“躺著睡”，比如折疊木板床、半躺課桌椅、墊子等等，只是解決了“有個(gè)地方躺”的問題，沒有解決學(xué)生“睡得著睡得好”的問題。學(xué)生躺在木板床、塑料調(diào)節(jié)椅或者簡(jiǎn)易墊子上，雖然實(shí)現(xiàn)了“躺著睡”，但實(shí)際上學(xué)生根本睡不著。一方面，躺在上面非常硬，不舒服無法入睡;其次，沒有床品不容易進(jìn)入睡覺狀態(tài)，也容易著涼。深圳部分小學(xué)出現(xiàn)了“午休暖暖小被窩”，很受孩子歡迎?！拔缧菪”桓C”是由防潮防寒墊+午休一體被組成，防潮防寒墊起到了床的作用，午休一體被是一件包含了枕頭墊子被子三件，給學(xué)生仿真在家里的睡眠場(chǎng)景。
在深圳某學(xué)校四年級(jí)班主任處了解到：孩子從12:45就可以進(jìn)入午休狀態(tài)，可以睡到1:45。之前學(xué)生午休有趴睡有拿墊子躺著睡的，午休質(zhì)量不是很好，使用了Under Air午休一體被后不僅實(shí)現(xiàn)了躺著睡，睡眠質(zhì)量也明顯提高了，以前中午不睡覺的孩子現(xiàn)在也能睡著。下午上課專注力明顯提升了，學(xué)習(xí)知識(shí)記憶度也有增加。該班級(jí)的學(xué)生介紹說，這個(gè)UA一體被太舒服了，一躺下就想睡，周末拿回家睡，比家里的被子還舒服。
圖：深圳某學(xué)校四年級(jí)午休實(shí)拍，孩子們很放松的姿勢(shì)睡著了
老師介紹到，Under Air午休一體被有一個(gè)神奇的收納方式，學(xué)生10秒就可以鋪好睡覺，30秒就可以整理收納好，不會(huì)占用學(xué)習(xí)上課時(shí)間。該班學(xué)生展示了UA午休一體被的“神奇收納法”：
圖：學(xué)生展示Under Air午休一體被“神奇收納法”
該班級(jí)中午選擇在校午休的孩子很多，老師介紹到他們班級(jí)有37個(gè)孩子在校午休，作為班主任對(duì)教室的整潔有嚴(yán)格要求，UA午休一體被是卷卷卷的收納方式，體積小，好存放，便于保持教室的整潔美觀。一個(gè)貼心的設(shè)計(jì)是每個(gè)袋子上有名牌卡，孩子拿的時(shí)候不容易混淆。
圖：Under Air午休一體被體積小，教室收納整潔美觀
深圳某小學(xué)二年級(jí)班主任介紹到：家長(zhǎng)之前給孩子都買了瑜伽墊，中午孩子就躺在上面睡，很多學(xué)生實(shí)際上睡不著睡不好?？紤]到低年級(jí)孩子的動(dòng)手能力，我們引進(jìn)了Under Air午休一體被，卷卷卷的收納方式很簡(jiǎn)單易學(xué)，孩子易操作?，F(xiàn)在班級(jí)的午休氛圍很好，明顯看到學(xué)生入睡率提高了，睡眠深度也有提高，之前有幾位學(xué)生午休睡不著，現(xiàn)在也睡得很香。該班級(jí)的學(xué)生表示現(xiàn)在中午都很喜歡午休，睡在“小被窩”里很舒服，很柔軟，很容易睡著。
圖：深圳某學(xué)校學(xué)生使用Under Air一體被后
