邀請嘉賓：中國礦業(yè)大學(xué)體育學(xué)院副院長王軍利，博士，碩士生導(dǎo)師，中國礦業(yè)大學(xué)運動與健康科學(xué)研究中心主任，長期專注于青少年身體活動與健康研究。
中國礦業(yè)大學(xué)體育學(xué)院副院長王軍利
身體活動（physical activity）是指能量消耗1.5梅脫以上的任何身體運動。Howley（2001）認(rèn)為，身體活動應(yīng)分為工作性身體活動與余暇時間的身體活動兩大類，前者是指每天8小時工作相關(guān)的身體活動；余暇時間的身體活動（Leisure-time Physical Activity）是指工作時間之外由個體意志決定的，基于興趣或者需要所完成的身體動作。以下內(nèi)容為王院長演講摘錄，一起來關(guān)注——
身體活動與健康的量效關(guān)系
身體活動的健康益處依賴劑量而且非線性的，所以沒有較低的閾值；
不再強調(diào)每次10分鐘的身體活動；
每周至少進(jìn)行150-300分鐘的中等強度身體活動可以獲得大部分益處；
一些健康益處是立竿見影的。
身體活動與健康的促進(jìn)問題
方法技術(shù)方面
行為改變技術(shù)一般指行為治療，一種重要的塑造或改變行為的成套方法。主要是通過行為分析之后，針對性地開展和實施某些程序和方法，制作專項訓(xùn)練計劃，來幫助人們改變他們的行為，對于不良行為的治療和行為的矯正，以達(dá)到改進(jìn)其生活的某些方面的目標(biāo)。
最常用的BCTs為：行動計劃、目標(biāo)設(shè)定(行為、行為的)及時自我監(jiān)測、障礙識別/問題解決（McDermott等，2016）。
使用“教導(dǎo)使用提示/線索”、“促進(jìn)社會比較”和“提供關(guān)于一般行為后果的信息”等方法對PA有積極的影響（Chen等，2021）
實踐方面
活動友好型社會
活動友好型環(huán)境
活動積極型個體
友好型治理體系
需要有的領(lǐng)導(dǎo)力的政策、立法和監(jiān)管框架，多部門協(xié)調(diào)和協(xié)同關(guān)系的治理和政策推動者，訓(xùn)練有素的執(zhí)行者，以及支持政策實施的評價信息系統(tǒng)。
