1. 開足上好體育課
各高校要嚴(yán)格落實體育課程開設(shè)要求：
本科一、二年級學(xué)生體育必修課不少于144學(xué)時；?？粕簧儆?08學(xué)時。
其他年級（包括研究生）要開體育必修課或選修課，確保學(xué)生都有體育課機會。中國人民廣播電臺教育頻道
2. 強化課余體育活動組織
鼓勵高校組織形式多樣的體育活動，如晨練、興趣小組、運動社團(tuán)等，提高學(xué)生課余鍛煉參與度。中國人民廣播電臺教育頻道
3. 每周鍛煉制度
倡導(dǎo)每位大學(xué)生每周至少參與3次、每次30–60分鐘中等及以上強度的體育鍛煉，使身體鍛煉成為常態(tài)。中國人民廣播電臺教育頻道
4. 豐富體育競賽體系
高校需組織各類體育競賽活動，確保每位學(xué)生每學(xué)年參加不少于2次院（系）及以上級別賽事。
通過競賽促進(jìn)學(xué)生參與感、競技性與團(tuán)隊合作精神。寧蒙QQ
5. 強化體質(zhì)健康測試與應(yīng)用
全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。
利用測試結(jié)果指導(dǎo)鍛煉改進(jìn)、設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)；將測試結(jié)果作為激勵、幫扶依據(jù)。中國人民廣播電臺教育頻道
6. 節(jié)假日與校外體育鍛煉制度
推廣節(jié)假日體育作業(yè)制度，將健康鍛煉納入假期計劃，幫助學(xué)生形成長期鍛煉習(xí)慣。騰訊新聞
7. 體質(zhì)健康激勵與榮譽機制
自2025年秋季起，高校為達(dá)到體質(zhì)良好或優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生頒發(fā)證書，并對成績顯著提升者設(shè)立獎勵機制。寧蒙QQ
8. 預(yù)警幫扶與達(dá)標(biāo)爭優(yōu)機制
建立健全預(yù)警與幫扶制度，對體質(zhì)不達(dá)標(biāo)學(xué)生進(jìn)行定向指導(dǎo)，提高整體體質(zhì)達(dá)標(biāo)率。寧蒙QQ
9. 提升體育設(shè)施和資源保障
推動校園體育場地、設(shè)施建設(shè)與維護(hù)，確保學(xué)生有良好鍛煉環(huán)境；改善體育器材、裝備條件。寧蒙QQ
10. 強化組織與評價監(jiān)督
各高校及教育部門需健全體育工作責(zé)任體系。
將學(xué)生體質(zhì)健康表現(xiàn)納入學(xué)?？冃гu價體系，推動體育教學(xué)與管理常態(tài)化、長效化。寧蒙QQ
?? 政策目標(biāo)與背景
這些十條措施旨在全面提升大學(xué)生身體素質(zhì)、改變體質(zhì)下降趨勢，并結(jié)合《內(nèi)蒙古自治區(qū)教育提質(zhì)升級行動計劃（2024—2026年）》，力爭到2025年大學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良率達(dá)到25%以上、2026年達(dá)到30%以上。
