近日，河北秦皇島一位老師在走進(jìn)教室之前，猛做“表情管理”的監(jiān)控視頻在網(wǎng)絡(luò)走紅。視頻中，老師手拿教材略帶疲憊的走到教室門口，低頭思索片刻后，他抬頭、聳肩、整理著裝，不停調(diào)試著自己的狀態(tài)，最后直至面露微笑才精神滿滿的踏進(jìn)教室。視頻中的畫面令網(wǎng)友十分感動：“情緒再不好，也可以默默散去，但是笑容必須留給孩子?！?/p>
即使情緒不佳，也要把最好的一面展現(xiàn)給孩子，新東方在線為好老師行為點(diǎn)贊的同時也提醒，除了在學(xué)校，家庭生活中亦應(yīng)如此。作為家庭中最弱小，最需要關(guān)愛的個體，孩子的健康成長往往會深受父母情緒的影響，家長們不應(yīng)該讓孩子為自己的壞情緒買單。做好自身情緒管理，幫助孩子培養(yǎng)積極的心態(tài)，家長們不妨參考這兩點(diǎn)做法。
將壞情緒關(guān)在家門外
隨著生活、工作壓力驟增，成人往往會累積自身的負(fù)面情緒，但這樣的負(fù)面情緒一旦錯誤地宣泄出來就很可能化作一場家庭矛盾。處于家庭宣泄口脆弱位置的孩子，受到的負(fù)面影響最大。
對于孩子來說，長期壞情緒的籠罩與灌輸會對他們造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，導(dǎo)致他們精神高度緊張，心理健康受到嚴(yán)重?fù)p害，久而久之孩子可能產(chǎn)生情緒麻木或逆反行為。因此，新東方在線老師提醒各位家長，家庭是保護(hù)孩子的第一道屏障，想要培養(yǎng)孩子良好積極的情緒，家長們不妨嘗試把壞情緒關(guān)在家門外。進(jìn)入家門前，可以學(xué)學(xué)這位老師，努力控制自己情緒，放松面部表情，盡可能展現(xiàn)給孩子輕松、舒展的狀態(tài)。這些微小的動作不僅能將良好的情緒感染給孩子，還能對自我?guī)矸e極的心理暗示，助于好情緒的復(fù)蘇。
嘗試轉(zhuǎn)換一種方式表達(dá)，用行動改變情緒
很多家長習(xí)慣于將工作、生活中的煩惱和壓力訴說給孩子聽，但這些抱怨和訴苦往往會在孩子心底無限擴(kuò)大，并逐漸沉淀在心中，最終讓他們形成悲觀的性格。
新東方在線老師指出，孩子在成長的關(guān)鍵階段，心理很脆弱，家長們需要盡量隱藏在孩子面前的發(fā)泄和抱怨，以避免他們產(chǎn)生壓力或自責(zé)。在遇到難以排解的問題和煩惱時，家長們不妨轉(zhuǎn)換一種方式和孩子訴說：“爸爸/媽媽工作上遇到一些問題，但爸爸媽媽會自己想辦法解決，你要乖乖做好自己的事情”“寶寶不用擔(dān)心會好起來的，可以給爸爸/媽媽一個擁抱嗎？”這些溫暖的話術(shù)和回應(yīng)既不會給孩子徒增負(fù)擔(dān)，還能讓自身情緒得到安慰和緩解。此外，家長們也可以用行動去暫時轉(zhuǎn)移注意力，如與孩子做游戲或給孩子買一些小禮物，將對孩子負(fù)面情緒的影響降到最低。除了這些方法，家長們也可以下載新東方在線APP和家庭指導(dǎo)師們一起探討其他良好的家庭教育方法
壞情緒會傳染，負(fù)面情緒需要警惕。家長們要注重自身的情緒表現(xiàn)與情緒調(diào)控，努力為孩子創(chuàng)造溫馨有愛的家庭氛圍，幫助他們健康成長。
