近日，吳尊在微博上驕傲地與大家分享，女兒NeiNei在文萊國慶節(jié)當(dāng)天為文萊的國王演奏了大提琴。從照片中可以看出，剛滿10歲的NeiNei站在國王身邊落落大方、絲毫沒有怯場，儼然一副久經(jīng)沙場的“老將”模樣！吳尊也自豪地表示“女兒表現(xiàn)地非常棒，比自己還?！薄?/p>
對此，網(wǎng)友們紛紛贊嘆吳尊“教女有方”。期望孩子多才多藝的家長不在少數(shù)，但很多家長都表示“自家孩子一遇公開場合就怯場，不敢展現(xiàn)自己”。新東方在線老師提醒，孩子的抗壓能力更弱，容易因不夠自信而緊張或焦慮，因此產(chǎn)生怯場的想法。能夠勇敢表達(dá)自己的孩子，往往能夠更加自信地面對學(xué)習(xí)和生活之中的問題。在家庭教育中，家長們要正確引導(dǎo)，幫助孩子培養(yǎng)不怯場的能力。
引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識緊張情緒并學(xué)會自我調(diào)節(jié)。新東方在線老師提醒，6-12歲是孩子緊張、怯場的高發(fā)期，同時(shí)也是孩子探索世界最頻繁的時(shí)段，面臨的挑戰(zhàn)也自然更大。
因此，家長們一定要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)知緊張情緒，告訴他們緊張是我們面對外界事物的一種正常心理反映，適度緊張可以提高大腦的運(yùn)行效率，讓自己注意力更集中。此外，家長可以幫助孩子了解面對緊張情緒時(shí)，不要想著壓制或控制它，而是要學(xué)會給緊張情緒找一個合理的“出口”，比如給自己一些積極的心理暗示、回想一些愉快的經(jīng)歷、深呼吸、聽一些氣氛歡快的音樂等，都是宣泄緊張情緒的有效方法。更多調(diào)節(jié)孩子緊張心理的辦法，家長們可以下載新東方在線APP向家庭教育指導(dǎo)師進(jìn)行咨詢。
教會孩子正視失敗，避免營造強(qiáng)烈的失敗體驗(yàn)。孩子之所以會怯場，害怕考試、害怕演講、害怕公開場合表演，很大一部分原因是由于不敢面對失敗，因此，要想孩子不怯場，家長們還需要引導(dǎo)孩子學(xué)會正視失敗，要告訴他們失敗是走向成功的必然階段，失敗并不可怕，勇于面對失敗、敢于挑戰(zhàn)失敗才是最重要的。
同時(shí)，新東方在線老師提醒，要想孩子學(xué)會接受失敗，父母們首先要樹立起正確的勝負(fù)觀，對孩子的輸贏不要有過度的反應(yīng)，尤其是孩子在考試、比賽、公開表演等重大活動表現(xiàn)不佳時(shí)，家長要學(xué)會從正向的角度多鼓勵孩子的閃光點(diǎn)，避免批評和責(zé)備，要給孩子留下美好的“初次體驗(yàn)”，而不是加強(qiáng)他們的“失敗體驗(yàn)”，否則只會讓孩子在以后的日子里更怯場。
設(shè)計(jì)固定的家庭表演時(shí)間，增強(qiáng)孩子自我展示的機(jī)會。除了調(diào)整心態(tài)以外，有效練習(xí)、積累經(jīng)驗(yàn)，也是幫助孩子克服怯場的有效方式。就像吳尊的女兒NeiNei，早在幾年前就已經(jīng)開始參加各類比賽，積累了豐富的舞臺經(jīng)驗(yàn)，面對國王表演時(shí)才能從容淡定、優(yōu)雅大方。
因此，家長們也要給孩子多積累公開場合的表演經(jīng)驗(yàn)，例如可以先在家庭生活中創(chuàng)設(shè)固定的家庭表演時(shí)間，安排家人輪流進(jìn)行自我展示，增加孩子的“舞臺”經(jīng)驗(yàn)。如果一開始孩子拒絕上場，家長們也要接受孩子的怯場反應(yīng)，不必強(qiáng)迫孩子、給他們制造壓力，而應(yīng)該讓家庭表演繼續(xù)下去，通過輕松、愉快的氣氛慢慢帶動孩子的積極性和參與度。通過不斷積累展示經(jīng)驗(yàn)，孩子再面對類似情境時(shí)自然就會胸有成竹、不怯場。
孩子的成長就是一個不斷接觸新鮮事物、不斷面對挑戰(zhàn)的過程，這其中會怯場、會產(chǎn)生緊張、恐懼的情緒在所難免。而家長的任務(wù)就是提供正確的引導(dǎo)和輔助，幫助他們盡快習(xí)得處理這些情緒的方法，更加自信地面對生活。
