近日，13歲“板凳男孩”樂觀求學(xué)的故事感動(dòng)激勵(lì)了無數(shù)網(wǎng)友。這名男孩2歲時(shí)因意外失去雙腿，但他從未自怨自艾，靠?jī)蓷l板凳代替雙腿上下樓梯、求學(xué)上課。男孩表示：“我覺得自己運(yùn)氣很好，雖然失去了雙腿，但我生命仍在，還有個(gè)聰明的大腦以及這么多愛我的人?！?/p>

　　網(wǎng)友們對(duì)此深受感動(dòng)紛紛評(píng)論道“雖承受痛苦，但他一直樂觀，這才是積極的人生呀”。樂觀的人生態(tài)度是孩子健康成長(zhǎng)、打破困境、不斷進(jìn)步的前提。因此，幫助孩子養(yǎng)成樂觀的精神，對(duì)其未來的人生成長(zhǎng)有很大裨益，新東方在線老師也為家長(zhǎng)們提供了一些建議，以供家長(zhǎng)們進(jìn)行參考。

　　一、家長(zhǎng)的良好陪伴是孩子樂觀精神建立的前提

　　積極樂觀的心態(tài)往往不是先天形成的而是后天培養(yǎng)的，要想讓孩子形成“習(xí)得性樂觀”，家長(zhǎng)們首先要在日常陪伴中幫助孩子正確面對(duì)困難。具體來看，家長(zhǎng)們可以參考以下兩點(diǎn)：

　　一是正確進(jìn)行挫折教育。教會(huì)孩子如何面對(duì)挫折，提升心理彈性，能夠幫助孩子更加從容及樂觀地面對(duì)困難，但家長(zhǎng)們需要注意的是，挫折教育不等于嚴(yán)厲教育，搞混了二者的邊界，孩子就容易變得悲觀、失望。

　　二是當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，家長(zhǎng)們要給予情感支持并和他們共同面對(duì)。當(dāng)孩子遇到困難或表現(xiàn)不理想時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生失落、懷疑的情緒，這時(shí)候家長(zhǎng)們一定要及時(shí)的給予情感支持，積極理解孩子的情緒，然后和他們一起面對(duì)、尋求解決的辦法，這樣孩子才會(huì)盡快走出情緒困境，變得積極樂觀起來。

　　二、給予合理的期待，別讓期望值影響孩子的心態(tài)

　　新東方在線老師指出，孩子的情緒是樂觀還是悲觀，取決于他們心中“期待值”和“實(shí)現(xiàn)值”二者之間的關(guān)系。當(dāng)“實(shí)現(xiàn)值”超過“期待值”時(shí)，內(nèi)心的情感體驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)，情緒也就隨之樂觀、興奮。反之，孩子可能就會(huì)變得失望、消極。

　　因此，家庭生活中，家長(zhǎng)們要幫助孩子對(duì)期望值要有一個(gè)良好地設(shè)定。一方面父母層面不要給孩子設(shè)定他們完不成的目標(biāo)，而應(yīng)該用一次次目標(biāo)的達(dá)成幫助孩子建立信心和樂觀的心態(tài)。另一方面，孩子自我認(rèn)知水平有限，有時(shí)可能會(huì)因“眼高手低”、自我感覺良好而給自己定下一些不符合自身實(shí)際的目標(biāo)。這時(shí)候，家長(zhǎng)們也要及時(shí)干預(yù)幫助他們進(jìn)行糾偏，否則當(dāng)自我期待得不到滿足時(shí)，孩子也容易變得悲觀。

　　三、教會(huì)孩子用情緒調(diào)節(jié)來增強(qiáng)心理承受能力

　　“板凳男孩”之所以積極樂觀，很大一方面原因是由于他的心理承受能力強(qiáng)，在既定的遭遇面前能夠做到不怨天尤人、不喪失信念。想要增強(qiáng)孩子的心理承受能力，新東方在線老師建議家長(zhǎng)們可以從教會(huì)孩子調(diào)節(jié)自身情緒著手。

　　比如，家長(zhǎng)們可以教給孩子“情緒轉(zhuǎn)移法”，告訴孩子當(dāng)陷入消極情緒之中時(shí)，不要鉆牛角尖，可以將情緒轉(zhuǎn)移到自己喜歡或感興趣的事情中，等到情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和時(shí)再回過頭來面對(duì)現(xiàn)實(shí)、制定應(yīng)對(duì)策略。此外，家長(zhǎng)們也可以教給孩子“心理宣泄法”，告訴他們當(dāng)感到悲觀、失落時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)、適時(shí)的將情緒宣泄出來，可以通過運(yùn)動(dòng)、寫日記等方法自我宣泄，也可以選擇和家人或朋友傾訴來宣泄壓力。

　　在孩子成長(zhǎng)的道路上，遇到挫折和困難在所難免，而積極樂觀的心態(tài)就是助力他們走出困境的強(qiáng)有力武器。因此，家長(zhǎng)們可以盡早培養(yǎng)孩子這方面的心理品質(zhì)。同時(shí)家庭教育中遇到其他問題，也可以下載新東方在線APP進(jìn)行咨詢。