聽(tīng)音樂(lè)，可能是公眾認(rèn)可度最高的一種放松方式。把耳機(jī)塞進(jìn)耳朵，聽(tīng)著自己喜歡的音樂(lè)，跟著歌詞哼唱，的確不失為一種愉悅的感受。但是可能大多數(shù)人都想不到，音樂(lè)也能夠化為良“藥”，真的能起到治療的效果。
其實(shí)我國(guó)用音樂(lè)來(lái)治療的這種方法已經(jīng)由來(lái)已久。中醫(yī)心理學(xué)講，音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。中國(guó)古代音樂(lè)的韻律分為角、徵、宮、商、羽五音，這五個(gè)音階分別被中國(guó)古代博物學(xué)家賦予了五行屬性對(duì)應(yīng)五臟。在聆聽(tīng)中讓曲調(diào)與情志、臟腑之氣產(chǎn)生共鳴，達(dá)到鼓動(dòng)血脈、通暢精神和心脈的作用。
而在現(xiàn)代西方，音樂(lè)療法也不斷發(fā)展完善，逐漸成為臨床治療一種普遍應(yīng)用的方法。在外國(guó)的手術(shù)治療中，經(jīng)常會(huì)通過(guò)音樂(lè)療法來(lái)安撫病人的緊張情緒，以達(dá)到更好的手術(shù)效果。一位奧地利的音樂(lè)治療師會(huì)為養(yǎng)護(hù)病房的早產(chǎn)兒演唱歌曲，調(diào)查結(jié)果顯示在經(jīng)過(guò)音樂(lè)治療干預(yù)的早產(chǎn)兒家庭，音樂(lè)似乎幫助嬰兒與父母建立了更有安全感，更充滿信任的聯(lián)系，嬰兒的體重、心率、供氧情況都得到了顯著的改善。
圖1 音樂(lè)在生活中無(wú)處不在
目前，醫(yī)學(xué)界和音樂(lè)學(xué)界一致認(rèn)為，體感音樂(lè)療法是通過(guò)心理和生理兩方面產(chǎn)生療效的。音樂(lè)聲波的頻率和聲壓能夠引起生理反應(yīng)，人體組織細(xì)胞會(huì)發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，能夠直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。音樂(lè)的聲波能夠傳到大腦，再逐步擴(kuò)散到身體的各個(gè)部位，產(chǎn)生一種興奮或抑止的效應(yīng)。這種效應(yīng)能夠調(diào)節(jié)人的情緒，有助于消除社會(huì)因素或個(gè)人心理所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐懼等心理狀態(tài)，提高應(yīng)變能力。這就是音樂(lè)能治療疾病的基本原理。
而音樂(lè)放松椅這種心理咨詢?cè)O(shè)備的出現(xiàn)，讓音樂(lè)療法真正開(kāi)始平民化，走進(jìn)了人們的生活之中。通過(guò)音樂(lè)體感共振、按摩等技術(shù)的結(jié)合，音樂(lè)放松椅能夠讓使用者快速進(jìn)入放松狀態(tài)，以達(dá)到舒緩情緒，放松身心的療愈效果。音樂(lè)放松椅不僅能夠在專(zhuān)業(yè)心理咨詢中起到輔助效果，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)、心理咨詢機(jī)構(gòu)、公檢法機(jī)關(guān)等領(lǐng)域進(jìn)行應(yīng)用，也能夠在日常生活中用來(lái)放松，在學(xué)校、社區(qū)、福利機(jī)構(gòu)企事業(yè)單位等行業(yè)領(lǐng)域同樣大顯神通。
圖2 小學(xué)教師試用京師博仁音樂(lè)放松椅
除了體感型音樂(lè)放松椅，還有結(jié)合了生物反饋技術(shù)的反饋型音樂(lè)放松椅。反饋型音樂(lè)放松椅這種心理咨詢?cè)O(shè)備能夠在使用者放松身心的同時(shí)，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)生理指標(biāo)變化，根據(jù)心率變化通過(guò)學(xué)習(xí)到的呼吸、放松方法，讓使用者自主調(diào)節(jié)自己的放松狀態(tài)。同時(shí)也更有利于心理咨詢師對(duì)來(lái)訪者狀態(tài)的把控，能夠更準(zhǔn)確的覺(jué)察和了解來(lái)訪者的情緒變化。
圖3 京師博仁反饋型音樂(lè)放松椅
音樂(lè)放松椅能夠結(jié)合專(zhuān)業(yè)的放松訓(xùn)練方案，起到授人以漁的效果，通過(guò)使用心理咨詢?cè)O(shè)備進(jìn)行放松，讓使用者在之后面對(duì)的情緒事件中也學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)方法。就像音樂(lè)療法，從音樂(lè)到音“藥”，來(lái)源于生活，發(fā)揚(yáng)于實(shí)踐。在培養(yǎng)了來(lái)訪者關(guān)注心理健康的意識(shí)后，再加上音樂(lè)這一劑良藥，在解決來(lái)訪者情緒問(wèn)題時(shí)定能事半功倍。
