隨著時代的不斷發(fā)展和物質(zhì)的逐漸豐富，人們對自身健康的關(guān)注和需求日益增長，其內(nèi)容也不再僅僅是傳統(tǒng)的身體健康狀況，心理健康水平也成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　在國家心理服務(wù)體系建設(shè)和心理行業(yè)發(fā)展的推動下，越來越多的人們意識到了自己的心理問題，不再甘于默默忍受心理困擾帶來的痛苦和煎熬，選擇尋求專業(yè)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)的幫助，主動接受咨詢。

　　但是我們不得不承認(rèn)，由于長期受到心理教育缺失的影響，上述的人群仍是少數(shù)。在心理工作中，被動的等待存在心理困擾的人群自發(fā)的意識到問題的存在，并主動接受心理干預(yù)，這樣的方式顯然不能滿足當(dāng)下的心理健康服務(wù)需求。

　　也就是說僅僅依靠心理咨詢師，并不能很好的解決我們目前社會中存在的心理問題，我們還需要其他渠道讓人們了解心理知識、解決心理困擾。在這種需求下，心理健康自助系統(tǒng)就應(yīng)運(yùn)而生了。

圖一京師博仁心理健康自助系統(tǒng)功能全面

　　解決心理困擾，相比只依靠咨詢師，心理自助系統(tǒng)具備其獨(dú)有的優(yōu)勢：

　　一、普及心理知識，預(yù)防問題發(fā)生

　　由于受到社會上很多所謂的趣味心理測試、血型學(xué)、掌紋學(xué)、占星學(xué)、讀心術(shù)等偽心理學(xué)的影響，大多數(shù)人面對心理學(xué)的理論知識體系，都只是空有一個“高深莫測、晦澀難懂”的先入為主的印象，卻沒有真正接觸和了解過心理學(xué)。

　　那么如何讓心理學(xué)走進(jìn)我們的生活，迅速普及心理知識、預(yù)防心理問題呢？心理健康自助儀可以有效解決這一問題。

　　在學(xué)校、公司、社區(qū)、軍隊等不同行業(yè)機(jī)構(gòu)中配置一定數(shù)量的心理健康自助儀，可以很好地滿足人們對學(xué)習(xí)心理學(xué)知識的需求，讓人們接觸到真正科學(xué)的心理學(xué)理論，了解更多情緒問題與心理疾病的專業(yè)知識，從而能夠理性地自我分析，預(yù)防心理問題的發(fā)生。而在傳統(tǒng)的心理咨詢中，通常咨詢師是不會直接傳達(dá)這些知識的。

圖二普及心理知識可以起到危機(jī)預(yù)防的效果

　　二、激發(fā)主觀能動，避免依賴心理

　　相比傳統(tǒng)的心理咨詢，心理自助系統(tǒng)最突出的特點(diǎn)還在于對于自我能力與責(zé)任的強(qiáng)調(diào)。

　　心理治療，與其說是治愈心理問題的過程，不如說是自我成長與改變的過程，因此人們對自己深入的了解和認(rèn)識就顯得非常重要。面對心理困擾，無論是選擇心理咨詢師還是心理自助系統(tǒng)，一個人只有能夠覺察自己當(dāng)下的情緒和心理狀態(tài)，并愿意付諸努力去改變，才能取得好的效果。

　　所以說，相比較容易產(chǎn)生依賴性的心理咨詢，心理健康自助系統(tǒng)更能激發(fā)人們的主觀能動性，自發(fā)地改變不合理信念，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我療愈。

圖三心理咨詢可能產(chǎn)生依賴性

　　三、完善咨詢體系，提升服務(wù)效率

　　和心理咨詢相比，心理健康自助系統(tǒng)確有其獨(dú)有的優(yōu)勢，但是我們也要認(rèn)識到，只有把這種優(yōu)勢融入到完整的咨詢體系中，才能使其最大化。

　　在心理健康服務(wù)體系的建設(shè)中，我們一直致力于咨詢師水平的提升和咨詢質(zhì)量的優(yōu)化，但在這個體系中始終存在一個根本性的問題，那就是如何讓存在心理問題的人群及時被發(fā)現(xiàn)并得到心理干預(yù)和治療。

　　為了解決這個問題，相比于被動的心理普查，在這個體系中加入心理自助系統(tǒng)也是一個很好的辦法。當(dāng)人們的日常生活中很容易就能接觸到心理健康自助儀時，從知識普及、到問題預(yù)防、到自我覺察、最后再到咨詢師及時干預(yù)，這樣一整套完善的咨詢體系就可以很好的建立起來。

圖四京師博仁心理自助儀效果圖

　　解決心理困擾，不是只能依靠心理咨詢師。同時，我們也不應(yīng)該讓有心理問題困擾的人群，只找得到心理咨詢這一種單一的渠道。

　　據(jù)央廣網(wǎng)報道：“我國每10人中至少1人有心理問題，但卻有90%以上的心理咨詢師持證未從業(yè)?！?/p>

　　小編想說，面對當(dāng)下社會心理咨詢師的巨大缺口，在那些存在心理問題困擾的人群心中，咨詢師還沒有觸碰到的黑暗，就讓心理健康自助系統(tǒng)來照亮。