相信大家一定都看過金庸的武俠小說改編的電視劇吧，倚天屠龍記、射雕英雄傳、神雕俠侶……這些對(duì)于我們來說一定不陌生。盡管金庸先生已經(jīng)駕鶴西去，但他筆下的江湖，還是留給幾代人做不完的武俠夢。

　　小說中的主人公們往往是少男少女無限憧憬的對(duì)象，他們武功高強(qiáng)又樂于行俠仗義，身邊往往有佳人作伴，或?yàn)t灑一生，或名留青史，生活得多姿多彩。

　　但是仔細(xì)想想，做武俠小說的主人公真的那么好嗎？

　　郭靖，在自己還沒出生的時(shí)候，父親就慘遭殺害，談戀愛之后各種被老丈人瞧不上。張無忌十歲的時(shí)候眼睜睜看著父母在自己面前死去，小小心靈遭受毀滅重創(chuàng)，而后又身中劇毒，忍受寒毒煎熬七年之久。楊過更是不必說，可以參選“金庸筆下最慘男主角”，小時(shí)候父母雙亡在道觀受欺負(fù)，長大了談戀愛和女朋友分開16年之久，還不幸成了殘疾人。可以和楊過拼一下的大概只有《天龍八部》里的喬峰了，母親被殺，師傅被殺，養(yǎng)父母也殺了，老婆還被自己親手殺了，一生坎坷，可謂是充滿了背叛和生離死別。

　　這樣看來，主人公似乎也不總是有光環(huán)護(hù)體，至少在金庸筆下，悲慘的人生經(jīng)歷似乎是成為武林高手的必要條件。

　　然而，并不是所有過的很慘的人物都能成為主角。一些配角也有悲慘人生，比如《笑傲江湖》中的林平之，父母被殺，所托非人，傳家的辟邪劍譜被師傅私藏。為了報(bào)血海深仇，林平之不惜自宮修煉，大仇得報(bào)卻落得雙目失明的下場，最終被囚于西湖之底，永無天日。

　　那么問題又來了，為什么主人公經(jīng)歷心靈創(chuàng)傷后能夠擺正心態(tài)潛心修煉，而配角卻會(huì)因此走上魔道呢？

　　在心理咨詢理論中早就給出了解釋。

　　認(rèn)知行為咨詢流派中有個(gè)經(jīng)典的情緒ABC理論，該理論將產(chǎn)生情緒的過程分為激發(fā)事件A（activating event）、信念B（belief）、行為后果C（consequence）。A指的是具體事件；B指的是你對(duì)這個(gè)事件的解讀，也就是事件發(fā)生時(shí)，個(gè)體頭腦中主觀的解讀；C就是你的情緒和行為傾向。情緒ABC理論認(rèn)為，具體時(shí)間只是引發(fā)情緒和行為后果間接原因，而引起不同情緒和行為傾向的直接原因則是個(gè)體對(duì)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B。這就解釋了為什么不同的人經(jīng)歷同一個(gè)事件，有人會(huì)暴跳如雷，而有人則云淡風(fēng)輕。正是因?yàn)椴缓侠淼男拍?，才?huì)出現(xiàn)消極的情緒和行為障礙結(jié)果。

　　現(xiàn)在你明白為什么同樣的悲慘經(jīng)歷下，有人能成為武林盟主，而有人卻走火入魔了嗎？

　　在小編看來，要想成為大俠，靠的不僅是武功水平高低，最重要的是心態(tài)。正是因?yàn)樾膽B(tài)不同，才導(dǎo)致了小說人物走上不同的人生道路。有大俠的心態(tài)，才能化悲痛為力量，走上人生巔峰。

　　如此看來，懂點(diǎn)心理學(xué)是多么的有必要。不僅能夠?qū)ψ约旱男膽B(tài)變化做出合理的解釋，還能夠?qū)W習(xí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，修煉成“大俠”心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)生活中面對(duì)的困難挑戰(zhàn)。

　　在現(xiàn)在高壓的社會(huì)環(huán)境下，誰不遇到點(diǎn)煩心事呢？如果沒有掌握正確的自我調(diào)節(jié)方法，那么不良情緒積壓在心里，就是一個(gè)心理健康的隱患。國家近幾年也開始重視群眾心理健康的維護(hù)，建立心理服務(wù)體系是一方面，但更重要的是提高群眾對(duì)心理健康的關(guān)注度，心理健康知識(shí)的科普宣傳工作是時(shí)候提上日程。只靠心理咨詢師的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，每個(gè)人都應(yīng)該是自己“心理健康第一責(zé)任人”，心理自助活動(dòng)的重要性不容小覷。

　　學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，可以靠自己搜集相關(guān)的書籍，也可以借助一些全面系統(tǒng)并且專業(yè)的心理自助工具，如心理健康自助儀、心理健康自助系統(tǒng)等心理應(yīng)用產(chǎn)品。

圖1 京師博仁心理健康自助系統(tǒng)

包含心理學(xué)庫、心理美文、心理測試等功能模塊，滿足不同人的心理自助需求

　　這種心理自助系統(tǒng)中已經(jīng)預(yù)先添加好了心理學(xué)相關(guān)學(xué)習(xí)資料，省去了您搜索的時(shí)間。而且以文字、圖片、視頻多種形式呈現(xiàn)，趣味性強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果更好。

圖2使用者可以利用心理健康自助儀觀看心理學(xué)專家的課程講座

　　通過使用心理健康自助儀，能夠?qū)ψ约寒?dāng)前的心理健康水平進(jìn)行測試。心理自助系統(tǒng)中設(shè)置了多款專業(yè)心理測評(píng)量表，幫您更清晰的了解自己目前的心理健康情況。

圖3京師博仁心理健康自助系統(tǒng)能夠根據(jù)您的測評(píng)結(jié)果生成詳細(xì)的數(shù)據(jù)報(bào)告

幫您了解當(dāng)前心理健康情況

　　心理自助儀中還包含很多鍛煉心理素質(zhì)的小游戲，讓您不僅能夠在娛樂中放松心情，更能提升心理能力。

圖4心理健康自助儀中的心理游戲功能模塊

　　不管是借助心理自助系統(tǒng)，還是通過別的方式去接觸心理學(xué)知識(shí)。小編認(rèn)為，人人都該懂點(diǎn)心理學(xué)。正所謂“防病于未然，治病于微然”，學(xué)習(xí)心理學(xué)科普知識(shí)，至少能夠讓我們重視自己的心理健康，不再忽視自己的心理問題，這樣我們也能在遇到無法解決的問題時(shí)，及時(shí)去求助專業(yè)的心理咨詢師，不因?yàn)槠姸鴮?duì)心理咨詢避之不及。

　　希望人人都能成為心態(tài)上的大俠，有“苦來我吞酒來碗干，仰天一笑淚光寒”的瀟灑，笑對(duì)生活中的壓力事件，擁有健康的陽光心理。