在應(yīng)用科技領(lǐng)域，如果有人問現(xiàn)在什么最火，“VR”肯定是答案之一。VR作為新興的前沿科技，近年來在各個行業(yè)都十分活躍，從一開始的影視娛樂業(yè)被大多數(shù)人所了解，到軍工、教育、醫(yī)療等重要行業(yè)的應(yīng)用，引領(lǐng)時代的VR技術(shù)已然受到了人們的青睞。

　　VR是Virtual Reality的縮寫，意為“虛擬現(xiàn)實”，它通過創(chuàng)建和體驗虛擬世界的計算機仿真系統(tǒng)，生成一種模擬環(huán)境，讓使用者如同身臨其境一般。

　　那么這項熱門技術(shù)如果跨界到了心理學(xué)，又能碰撞出怎樣的火花呢？讓我們一起通過這篇文章，欣賞一下VR技術(shù)在心理放松訓(xùn)練領(lǐng)域里的風(fēng)采。

　　VR情緒反饋訓(xùn)練系統(tǒng)——全面優(yōu)化情緒訓(xùn)練體驗

　　一、沉浸式體驗，讓放松變得“有深度”

　　VR心理放松訓(xùn)練與其他情緒訓(xùn)練設(shè)備的最大差異，就在于沉浸式體驗所帶來的臨場感。

　　傳統(tǒng)的放松治療技術(shù)，往往依賴于心理咨詢師在放松訓(xùn)練過程中引導(dǎo)來訪者進行回憶和想象，擁有智能化情緒訓(xùn)練設(shè)備的放松室，其視頻和音頻產(chǎn)生的感官統(tǒng)合效果也會受到一定的技術(shù)局限。

　　但VR心理放松訓(xùn)練不同，通過VR技術(shù)營造的三維立體場景和多感官的模擬感知，使用者可以在理想化的放松場景中獲得極強的臨場感，進而幫助使用者迅速進入深度放松。

　　VR技術(shù)讓使用者置身于上千公頃的優(yōu)美景觀中達到深度放松

　　二、反饋式調(diào)節(jié)，讓情緒可以“看得見”

　　對于VR情緒反饋放松訓(xùn)練而言，除了臨場感以外，反饋也是放松訓(xùn)練的關(guān)鍵。

　　其實單純的場景體驗，還不足以發(fā)揮VR心理減壓放松的最大功效。在VR情緒反饋放松訓(xùn)練中，使用者可以通過佩戴的傳感設(shè)備，把自身的生理指標實時傳遞到系統(tǒng)中，通過系統(tǒng)的數(shù)據(jù)處理，準確分析出使用者的情緒狀態(tài)，再通過VR場景反饋給使用者。

　　使用者越放松，虛擬場景就會越變得和諧、溫暖，得到了正向的反饋之后，使用者的放松水平就會進一步加深。這樣，在VR心理減壓放松中，使用者根據(jù)系統(tǒng)的引導(dǎo)調(diào)節(jié)自身不良情緒，不僅很容易地就達到了放松目標，也實現(xiàn)了情緒狀態(tài)的可視化，為掌握日常情緒管理方法打下了基礎(chǔ)。

　　使用者可以通過自我情緒調(diào)節(jié)來不斷引導(dǎo)睡蓮盛開

　　三、互動式游戲，讓訓(xùn)練也有“娛樂感”

　　賓夕法尼亞大學(xué)游戲中心的心理學(xué)家指出，娛樂的對立面不是工作，而是沮喪。

　　也就是說，當一個人受到沮喪、抑郁等不良情緒的困擾時，可能就是因為在他的生活中缺乏游戲產(chǎn)生的“娛樂感”。

　　但是，日常生活經(jīng)驗告訴我們，并不是所有游戲都可以給我們帶來情緒上的放松體驗。那么VR心理放松訓(xùn)練又是如何通過游戲引導(dǎo)使用者充分釋放不良情緒、產(chǎn)生積極的放松體驗的呢？

　　答案就在VR心理放松訓(xùn)練中的體感互動游戲里。通過互動式的游戲，讓使用者在逼真的游戲場景中，用娛樂的方法使不良情緒得到疏解，不僅可以達到情緒調(diào)節(jié)的作用，還可以增強使用者的自我效能感，進而實現(xiàn)心理健康水平的提升。

　　精確的動作傳感定位讓使用者在游戲中獲得極佳的娛樂感

　　在心理學(xué)的大家庭里，科技也不再是冰冷的，VR心理減壓放松設(shè)備為受到不良情緒困擾的人群，散發(fā)著屬于自己的光和熱。