有人說“男人的最高修養(yǎng)，是不把壓力帶回家”。
家是溫暖包容的象征?；丶沂侨吮灸埽鎺е⑿丶覅s需要修煉。那些真正能夠內(nèi)心平和放松愜意回到家的人一定是智慧又幸福的人。
能夠每天都保持情緒的穩(wěn)定、心境的平和是一個人用智慧和意志長期打磨自己的結(jié)果。而這一結(jié)果，是可以通過心理學(xué)、生物學(xué)等學(xué)科科學(xué)實(shí)現(xiàn)的，下面一些科學(xué)方法可以幫助你實(shí)現(xiàn)心情的良性循環(huán)、幫助你成為一個情緒穩(wěn)定的幸福人。
音樂療法
現(xiàn)代的研究報告指出:音樂可以通過人的聽覺作用于人的大腦邊緣系統(tǒng)及腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，因而影響人的大腦皮質(zhì)，可以改善人的行為和情緒，并對人的內(nèi)臟活動產(chǎn)生積極影響。
音樂治療因此而生，成為新興的學(xué)科。它以心理治療的理論和方法為基礎(chǔ)，運(yùn)用音樂特有的生理、心理效應(yīng)，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設(shè)計(jì)的音樂行為，經(jīng)歷音樂體驗(yàn)，達(dá)到解除不良的心身反應(yīng)、陶冶性情、改變性格和興趣的目的。
由于當(dāng)代人們生活壓力大，近幾年各種音樂療法放松班在全國各地開花，有的單位也根據(jù)市場需求設(shè)計(jì)了音樂放松椅,它們因?yàn)榱己玫男Ч鴤涫芎迷u。
催眠療法
目前，美國心理學(xué)會（American Psychological Association）是這樣定義催眠的：催眠是一種治療技巧，這種技巧是，通過一套預(yù)先設(shè)計(jì)的、幫助客戶放松并集中注意力的流程，臨床治療師得以向個體發(fā)出暗示。
催眠放松的方式能夠取得非常好的效果，也非常適合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏。比如如果中午無法平躺，只有短暫的時間在自己的辦公桌前休息，此時戴上耳機(jī)，就可以在專業(yè)的放松催眠語音下完成短暫地放松催眠。而當(dāng)催眠結(jié)束你會感覺到精神好很多。京師博仁作為心理行業(yè)的領(lǐng)軍單位，邀請了專業(yè)的催眠治療師共同研發(fā)了一系列催眠放松椅、心理放松椅、音樂放松椅，廣受各行業(yè)單位和機(jī)構(gòu)好評。
放松反饋訓(xùn)練
在《刻意練習(xí)》中，該書的作者提到一個人如果希望掌握某項(xiàng)技能，那么他在練習(xí)中就需要獲得練習(xí)結(jié)果的反饋，用來加強(qiáng)記憶或者提高技能的水平。而放松其實(shí)也是一件需要不斷進(jìn)行練習(xí)的技能。
京師博仁制作的音樂放松反饋椅、心理放松椅等產(chǎn)品通過對人的基本生理數(shù)據(jù)例如心率、皮膚電、呼吸等的采集，實(shí)時監(jiān)控人體的精神身體狀態(tài)。并將生理信號以動態(tài)的場景畫面呈現(xiàn)給訓(xùn)練者，便于及時作出調(diào)整，掌握放松方法，提高心理應(yīng)激能力和心理素質(zhì)。這樣即時反饋方式，可以迅速幫助使用者提高掌控情緒的能力素質(zhì)。
震動按摩
按摩一般是以中醫(yī)為基礎(chǔ)，用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療放松目的的方法。因?yàn)榱己玫姆潘尚Ч筒僮鞯目蓪?shí)現(xiàn)性，現(xiàn)在商場里也出現(xiàn)了大量的按摩椅。
而京師博仁制作的按摩放松椅不止可以振動按摩，同時可以配合音樂治療椅的音樂治療功能達(dá)到1 1＞2的放松效果。
京師博仁的反饋放松椅、音樂治療椅、催眠放松椅等集合了音樂治療、催眠放松、即時生物反饋、音樂按摩震動等功能。在企事業(yè)單位、臨床心理咨詢、部隊(duì)機(jī)關(guān)等部門得以廣泛應(yīng)用，它是實(shí)現(xiàn)不把壓力帶回家的有效工具。
