山東省壽光市積極響應教育部關于中小學生睡眠保障工作相關要求，把中小學生睡眠管理與指導作為全市重點工作來謀劃部署，以實施學生“吃住行學”十大行動為突破口，聚焦堵點痛點，多方協(xié)同發(fā)力，切實保證學生睡眠時間，著力提高學生睡眠質(zhì)量，讓學生睡得舒適、睡出健康。
強化硬件提升，夯實學生睡眠保障“基本盤”
持續(xù)優(yōu)化睡眠硬件保障，近年新建學校全部按照“一生一床位”配備高標準宿舍。老校通過挖潛資源、改擴建宿舍等形式加大床位供給，目前除個別學校學生利用多功能課桌椅午休外，全市共有13.6萬名中小學生全部實現(xiàn)“一生一床位”?？h域內(nèi)44所寄宿制學校洗浴設施全面優(yōu)化，更新升級熱水器，確保學生在校能洗熱水澡，同步配備空調(diào)、儲鞋柜等睡眠配套設施。實施校園凈化美化改造提升工程，室內(nèi)外廁所全部升級改造，定期對學生公寓進行衛(wèi)生消毒，持續(xù)優(yōu)化學生住宿環(huán)境，實現(xiàn)品質(zhì)午休全覆蓋。
強化建章立制，把牢學生睡眠保障“總開關”
制定下發(fā)《壽光市關于進一步加強中小學生睡眠管理工作方案》，包括9項具體措施、3項保障機制，為工作開展提供制度引領。各學校研究制定學生睡眠管理工作具體制度，建立午晚休管理手冊、班級睡眠日志、值班工作臺賬等多項管理舉措，明確責任主體，細化操作流程，持續(xù)完善學生睡眠管理工作運行機制，為學生高質(zhì)量睡眠保駕護航。嚴格落實每日睡眠時長、上午上課時間、就寢時間“一時長兩時間點”。各班級民主制定午晚休公約，引導學生將文明守紀內(nèi)化為自覺行為，真正實現(xiàn)自我管理、自我教育。實施以帶班領導和班主任為主體，值班教師和學生自治小組參與的“一體兩翼”管理，落實全鏈式監(jiān)管陪伴，確保學生睡眠安全、舒心、有序。
三強化作業(yè)管理，破除學生睡眠保障“梗阻點”
堅持“向課堂要效益，向作業(yè)要時間”，要求教師高效上好每堂課，嚴格控制作業(yè)量，減輕學生過重課業(yè)負擔，確保學生中午一小時午間休息時間。各學校結合實際，基于學生個體差異，探索作業(yè)分層設計，提升作業(yè)的有效性，嚴格控制作業(yè)時間，讓學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。做到一二年級不布置家庭書面作業(yè)；三至六年級家庭書面作業(yè)不超過30分鐘，避免因作業(yè)負擔過重導致占用學生睡眠時間。建立睡眠保障作業(yè)熔斷機制，對于占用休息時間書寫作業(yè)的，經(jīng)家長簽字說明后可延遲上交。學校定期對作業(yè)熔斷情況進行倒查分析，對完成作業(yè)困難學生做好針對性幫扶指導，科學優(yōu)化作業(yè)內(nèi)容與形式，提高作業(yè)完成效率。
強化家校合力，上好學生睡眠保障“雙保險”
把科學睡眠宣傳教育納入全環(huán)境立德樹人宣講計劃，各學校每學期至少開展1次以學生睡眠為主題的宣講活動。積極舉辦睡眠科普宣傳進家庭、進社區(qū)活動，營造“校家社”協(xié)同管理氛圍。在體育與心理健康課程中開設“睡眠健康”模塊，定期邀請教育、心理、健康等領域的專家進校宣講，闡明睡眠時間與身心健康、學習效率的關系，引導學生科學合理安排時間，養(yǎng)成良好睡眠習慣。通過家長會、健康講座、公眾號推文等途徑，向家長廣泛宣傳睡眠對于學生大腦發(fā)育、免疫力增強、記憶力提高的重要意義，扭轉家長“多學少睡”的片面認識，引導家長高度重視孩子睡眠管理。指導家長和學生營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，制訂科學作息時間表，在保證睡眠總時長前提下，結合個體生活和睡眠習慣，合理設定非寄宿學生晚間就寢時間。各學校隨時關注學生在校狀態(tài)，對于精神欠佳學生及時與家長溝通，查明具體原因，糾正不良生活習慣，引導學生合理規(guī)劃居家休息時間，勞逸結合，保持良好學習生活狀態(tài)。同時，積極推進醫(yī)教融合，在征得學生和家長同意的前提下，科學干預學生睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量。針對長期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學生，提供個性化診斷評估和睡眠指導。
強化督導評價，扣緊學生睡眠保障“責任鏈”
將學生睡眠管理、非寄宿制學校午休設施配備、寄宿制學校學生公寓冬季采暖工作等納入責任督學經(jīng)常性督導和政府履行教育職責督導評價內(nèi)容，適時開展專項督導，以硬性考核為學生睡眠質(zhì)量夯實強力保障。將學生睡眠狀況納入體質(zhì)健康監(jiān)測，以網(wǎng)絡問卷、現(xiàn)場調(diào)研等形式充分把握學生睡眠情況，改進管理工作，及時對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對性破解舉措。暢通家長意見反映渠道，限時解決相關問題，第一時間反饋處理結果，以學生和家長滿意程度作為檢驗學生睡眠管理工作的重要指標,以督導推進工作落實，以“好睡眠”促進學生身心健康成長。
